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眼壓偏高患者如何在生活中降眼壓

2025-03-05 11:35 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問(wèn)題：

病情描述發(fā)病時(shí)間、主要癥狀、癥狀變化等）：眼壓偏高，一只眼21mmhg，一只眼23mmhg，看較強(qiáng)光源時(shí)可發(fā)現(xiàn)光環(huán)，各種顏色的，做了CTO檢測(cè)，醫(yī)生說(shuō)視神經(jīng)纖維只有一點(diǎn)點(diǎn)變薄的趨勢(shì)，有一點(diǎn)點(diǎn)結(jié)膜炎，醫(yī)生要我3個(gè)月后再去復(fù)查，我覺(jué)得要是眼壓持續(xù)不降的話3個(gè)月后肯定會(huì)變得比較嚴(yán)重，所以希望哪位醫(yī)生給我說(shuō)說(shuō)日常生活中應(yīng)如何降低眼壓.曾經(jīng)治療情況和效果：醫(yī)生只要我滴鹽酸洛美沙星想得到怎樣的幫助：希望醫(yī)生告訴我好一點(diǎn)的生活方式，可以降低眼壓及維持正常眼壓

回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

李明武主任醫(yī)師

北京大學(xué)人民醫(yī)院

三級(jí)甲等

眼科

眼壓偏高患者在日常生活中，可通過(guò)改善用眼習(xí)慣、調(diào)整飲食、適度運(yùn)動(dòng)、保持良好心態(tài)及規(guī)律作息等方式來(lái)降低眼壓，維持眼壓正常。 1.改善用眼習(xí)慣：避免長(zhǎng)時(shí)間用眼，每隔一段時(shí)間讓眼睛休息，可遠(yuǎn)眺或閉目養(yǎng)神。不要在昏暗環(huán)境中閱讀或使用電子設(shè)備。 2.調(diào)整飲食：減少高鹽、高脂肪食物的攝入，多吃富含維生素 C、E 和抗氧化劑的食物，如新鮮蔬菜和水果。 3.適度運(yùn)動(dòng)：選擇適合自己的有氧運(yùn)動(dòng)，如散步、慢跑、游泳等，促進(jìn)血液循環(huán)，有助于降低眼壓。 4.保持良好心態(tài)：避免緊張、焦慮、憤怒等不良情緒，可通過(guò)聽(tīng)音樂(lè)、冥想等方式放松心情。 5.規(guī)律作息：保證充足的睡眠，每天按時(shí)休息，避免熬夜。眼壓偏高需要引起重視，通過(guò)上述生活方式的調(diào)整，有助于控制眼壓。但同時(shí)要遵醫(yī)囑定期復(fù)查，以便及時(shí)發(fā)現(xiàn)問(wèn)題并采取相應(yīng)的治療措施。
2025-03-05 20:09

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