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慢性非萎縮性胃竇炎的預(yù)防，主要在于飲食調(diào)整、規(guī)律作息、減輕壓力、注意衛(wèi)生、避免刺激等方面。 1. 飲食調(diào)整：保持飲食規(guī)律，定時定量，避免暴飲暴食。少吃辛辣、油膩、生冷、刺激性食物，如辣椒、油炸食品、冰淇淋等。多吃易消化、富含營養(yǎng)的食物，如蔬菜、水果、瘦肉、魚類等。 2. 規(guī)律作息：保證充足的睡眠，每天不少于 7 小時。避免熬夜，有助于維持胃腸道的正常功能。 3. 減輕壓力：學(xué)會放松心情，通過運動、聽音樂、旅游等方式緩解精神壓力，避免因壓力過大導(dǎo)致胃酸分泌異常。 4. 注意衛(wèi)生：飯前便后要洗手，避免幽門螺桿菌感染。餐具定期消毒，不與他人共用。 5. 避免刺激：戒煙戒酒，減少咖啡、濃茶的攝入，以免刺激胃黏膜。 6. 適當(dāng)運動：堅持適量的運動，如散步、慢跑、瑜伽等，增強體質(zhì)，促進(jìn)胃腸蠕動。 7. 定期體檢：每年進(jìn)行一次胃鏡檢查，以及時發(fā)現(xiàn)和處理胃部問題。 總之，預(yù)防慢性非萎縮性胃竇炎需要從生活的各個方面入手，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣，保持身心健康。

當(dāng)口服抗菌素治療某些炎癥性疾病時，應(yīng)同時飲用酸奶，即補充了營養(yǎng)，又避免了抗菌素對人體產(chǎn)生的副作用，因為酸奶中含有大量的活性桿菌，可以使抗菌素藥物引起的腸道菌群失調(diào)現(xiàn)象重新獲得平衡，同時保護(hù)了胃粘膜。平時一定要把握進(jìn)餐量，不能因喜好的食物而多吃，一定要少吃多餐，以增進(jìn)營養(yǎng)，減輕胃部負(fù)擔(dān)為原則，同時要禁忌煙酒。