-
回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
-
趙宇 副主任醫(yī)師
齊齊哈爾市中醫(yī)醫(yī)院
三級甲等
中醫(yī)內(nèi)科
-
晚上睡不下且動來動去，可能由多種因素導(dǎo)致，如心理壓力、睡眠環(huán)境不佳、生物鐘紊亂、疾病影響、不良生活習(xí)慣等。 1. 心理壓力：生活中的工作壓力、人際關(guān)系緊張等可能導(dǎo)致精神緊張，影響睡眠。 2. 睡眠環(huán)境：噪音、光線過強(qiáng)、溫度不適等會干擾睡眠。 3. 生物鐘紊亂：長期不規(guī)律的作息，如熬夜、白天睡太多，會打亂生物鐘。 4. 疾病影響：如神經(jīng)衰弱、焦慮癥、抑郁癥等精神疾病，以及某些軀體疾病如關(guān)節(jié)炎、哮喘等，都可能影響睡眠。 5. 不良生活習(xí)慣：睡前劇烈運(yùn)動、喝咖啡或茶、晚餐過飽或過饑等。 如果這種情況經(jīng)常發(fā)生且嚴(yán)重影響生活，建議及時就醫(yī)，進(jìn)行全面的檢查和診斷。同時，要注意調(diào)整生活方式，保持良好的睡眠習(xí)慣，為自己創(chuàng)造一個舒適的睡眠環(huán)境。
2025-03-07 06:11
-
-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
-
邢學(xué)法 主治醫(yī)師
冠縣辛集中心衛(wèi)生院
一級
外科
-
茶中含有咖啡因,對大腦皮層有興奮作用,睡前不宜飲用,有失眠的情況更不適合
2016-01-06 08:49
-
其他網(wǎng)友提過類似問題，你可能感興趣
針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
你可能對下面的內(nèi)容感興趣
