晚上有時(shí)睡不下還動(dòng)來動(dòng)去是何因
全部癥狀：有時(shí)睡不下東動(dòng)西動(dòng)發(fā)病時(shí)間及原因：晚上治療情況：
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回答2
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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趙宇 副主任醫(yī)師
齊齊哈爾市中醫(yī)醫(yī)院
三級(jí)甲等
中醫(yī)內(nèi)科
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晚上睡不下且動(dòng)來動(dòng)去，可能由多種因素導(dǎo)致，如心理壓力、睡眠環(huán)境不佳、生物鐘紊亂、疾病影響、不良生活習(xí)慣等。 1. 心理壓力：生活中的工作壓力、人際關(guān)系緊張等可能導(dǎo)致精神緊張，影響睡眠。 2. 睡眠環(huán)境：噪音、光線過強(qiáng)、溫度不適等會(huì)干擾睡眠。 3. 生物鐘紊亂：長(zhǎng)期不規(guī)律的作息，如熬夜、白天睡太多，會(huì)打亂生物鐘。 4. 疾病影響：如神經(jīng)衰弱、焦慮癥、抑郁癥等精神疾病，以及某些軀體疾病如關(guān)節(jié)炎、哮喘等，都可能影響睡眠。 5. 不良生活習(xí)慣：睡前劇烈運(yùn)動(dòng)、喝咖啡或茶、晚餐過飽或過饑等。 如果這種情況經(jīng)常發(fā)生且嚴(yán)重影響生活，建議及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行全面的檢查和診斷。同時(shí)，要注意調(diào)整生活方式，保持良好的睡眠習(xí)慣，為自己創(chuàng)造一個(gè)舒適的睡眠環(huán)境。
2025-03-07 06:11
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回答1
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邢學(xué)法 主治醫(yī)師
冠縣辛集中心衛(wèi)生院
一級(jí)
外科
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茶中含有咖啡因,對(duì)大腦皮層有興奮作用,睡前不宜飲用,有失眠的情況更不適合
2016-01-06 08:49
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