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產(chǎn)后 11 天出現(xiàn)兩膀子疼，可能是由于抱娃姿勢不當(dāng)、著涼、肌肉勞損、肩周炎、頸椎病等原因引起。 1. 抱娃姿勢不當(dāng)：長時間保持不正確的抱娃姿勢，會使肩部肌肉過度緊張和疲勞。應(yīng)注意調(diào)整抱娃姿勢，避免長時間維持同一姿勢。 2. 著涼：產(chǎn)后身體較為虛弱，若肩部受到寒冷刺激，容易引發(fā)疼痛。要注意保暖，增添衣物。 3. 肌肉勞損：產(chǎn)后身體未完全恢復(fù)，過度勞累可能導(dǎo)致肩部肌肉勞損。需適當(dāng)休息，避免勞累。 4. 肩周炎：肩部關(guān)節(jié)周圍的炎癥，表現(xiàn)為疼痛和活動受限?？赏ㄟ^熱敷、按摩等緩解。 5. 頸椎病：頸椎病變壓迫神經(jīng)，也可能引起肩部疼痛。應(yīng)避免長時間低頭，多活動頸部。 產(chǎn)后出現(xiàn)膀子疼，產(chǎn)婦要注意休息和保暖。如果疼痛持續(xù)不緩解或加重，建議及時到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，以便進(jìn)行針對性治療。

很高興能為你解答，你這種情況多考慮受涼等所致。這種情況建議你孩子滿月后你盡早去醫(yī)院看骨科做相關(guān)檢查，確診后及時對癥中醫(yī)針灸按摩配合藥物治療。