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女性因感情困擾致情緒不佳,如何應(yīng)對(duì)?

恐懼癥

我是個(gè)悲觀且自卑的女性。因害怕失敗我一直不敢接受別人的愛,也因?yàn)闆]有遇到合適的。去年我戀愛了,其實(shí)以前我就認(rèn)識(shí)他,對(duì)他感覺不是特別好,可不知什么原因,我選擇了嘗試,這是我第一次真正接觸男性,有一段時(shí)間我很快樂,可相處時(shí)間久了,也因?yàn)槲覀兌紱]有隱瞞什么,所以問題很多,漸漸不快樂了,脾氣也越不好。我對(duì)男友的很多行為看不慣,但因我對(duì)事總比較苛求,我怕靠自己的感覺會(huì)與幸福失之交臂,我也會(huì)把一些事和朋友交流,可是每個(gè)人的出發(fā)點(diǎn)不同,性格不同,對(duì)我的了解也不一,所以看法也不一樣,就這樣,我們繼續(xù)交往。但我的疑慮仍未打消,我時(shí)不時(shí)會(huì)提分手,經(jīng)常冷戰(zhàn),然后又在一起。(我對(duì)自己過于悲觀,因此對(duì)事物都缺乏了正確的判斷力,也導(dǎo)致了我處事優(yōu)柔寡斷)。但有一點(diǎn)我能感覺到我對(duì)他越來越?jīng)]感覺,可想到分開還是有點(diǎn)痛。我想原因有幾點(diǎn),第一,他的一些優(yōu)點(diǎn)還是可取的。比如脾氣好,坦誠,較勤快。如果只選擇能過日子的,也許他是個(gè)不錯(cuò)的人選,可我又不甘心為結(jié)婚而結(jié)婚。還有我害怕孤獨(dú),有他的時(shí)候煩,沒他的時(shí)候又很無聊。當(dāng)然我主要不知到底我愛不愛他,愛情到底是什么,要注重今后能過日子,還是要自己欣賞的,我很迷茫。我對(duì)愛情都失去信心了,甚至覺得生活都沒意義,而且脾氣越來越不好。對(duì)未來我沒有憧憬,我害怕結(jié)婚(他總催我結(jié)婚,因?yàn)樗X得我想太多,他認(rèn)為自己能做個(gè)好丈夫。可我覺得他不懂尊重我,不考慮我的感受。)以前冷戰(zhàn)是因?yàn)樗刮沂軅尣胶笪覀兙椭貧w于好。但我覺得他最根本的并沒有改變。比如自私和小氣,原來我想他經(jīng)濟(jì)情況不是很好,所以我也不會(huì)太要求他做什么,可是他卻總會(huì)給自己添置衣服(雖然是較便宜的)卻不會(huì)想為別人買些什么。這是我最看不慣的,可我又不好和他說什么,因?yàn)槲矣X得一旦我說了,象是向他要,有時(shí)并不在乎東西的價(jià)值,而在心意。我認(rèn)為這是做人的基本處事方式,可他對(duì)別人會(huì),而對(duì)我和我的家人卻不會(huì)。有時(shí)說話做事很幼稚,讓我沒有安全感;購物時(shí)精精計(jì)較,貪小便宜,這些很損害他在我心中的形象,如果剛開始我就看到這些我真的不會(huì)選擇他??涩F(xiàn)在我不知這些該不該寬容,我到底愛不愛他,我現(xiàn)在很不快樂,而且有時(shí)有強(qiáng)烈的逆反,干脆自己過一輩子。我對(duì)戀愛都有恐懼(他也說過他也是)我不知是該調(diào)整心態(tài),還是和他不可能幸福該果斷的和他分手。你能幫我分析一下嗎?這樣拖下去真不是辦法,對(duì)他也不公平。忠心希望能得到您的幫助。第一次問題補(bǔ)充:我想到要離開他挺難受,而且他肯定也很痛苦,我就更難受.因?yàn)槲抑浪苷嫘?有時(shí)我真得很想果斷地做出和他結(jié)婚的決定,但那種怕后悔的感覺有由然而升.萬一他婚后不再象現(xiàn)在這樣對(duì)我,也煩我了怎么辦?如果做出分手的決定,象我這樣的怪脾氣,能找到合適的嗎?要是再遇到現(xiàn)在的情況對(duì)結(jié)婚還是恐懼怎么辦?我怎樣才能聯(lián)系到一個(gè)叫"欣欣"的網(wǎng)友,她在給我的回答中答案令我很滿意,我還有些問題想請(qǐng)教她.

  • 回答5

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

    侯彩蘭 主任醫(yī)師

    廣東省人民醫(yī)院

    三級(jí)甲等

    心理科

    女性在戀愛中面臨諸多困惑,包括對(duì)男友的看法、自身的情緒、對(duì)愛情的迷茫等,導(dǎo)致心情低落,影響生活。這些問題可能涉及心理調(diào)適、情感認(rèn)知、自我成長(zhǎng)、未來規(guī)劃和人際關(guān)系處理等方面。 1. 心理調(diào)適:要學(xué)會(huì)正視自己的情緒,接受悲觀和自卑的心理狀態(tài),通過積極的自我暗示和心理疏導(dǎo)來改善。比如每天對(duì)著鏡子給自己加油鼓勁,遇到困難時(shí)先冷靜而非立刻陷入負(fù)面情緒。 2. 情感認(rèn)知:明確自己對(duì)愛情的期待和需求,思考男友的優(yōu)點(diǎn)和不足在自己心中的權(quán)重。不能只看到缺點(diǎn)而忽視優(yōu)點(diǎn),也不能因優(yōu)點(diǎn)而完全忽略缺點(diǎn)。 3. 自我成長(zhǎng):提升自己的自信和獨(dú)立能力,參加各種培訓(xùn)或活動(dòng),拓展社交圈,豐富自己的生活,從而減少對(duì)感情的過度依賴。 4. 未來規(guī)劃:認(rèn)真思考與男友的未來,是選擇繼續(xù)磨合還是果斷分開。如果決定繼續(xù),要設(shè)定共同的目標(biāo)和規(guī)劃;若分開,也要勇敢面對(duì)。 5. 人際關(guān)系處理:與男友坦誠溝通,表達(dá)自己的感受和需求,同時(shí)也要尊重對(duì)方的想法。對(duì)于朋友的建議,要理性分析,不可盲目聽從。 總之,面對(duì)這樣的情感困擾,要綜合考慮多方面因素,積極調(diào)整心態(tài),做出適合自己的決定,讓自己的生活重新充滿陽光和希望。

    2025-03-07 03:59
  • 回答4

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    郭立軍 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    內(nèi)科

    我覺得如果是這種感覺的話,兩人應(yīng)暫時(shí)分開一段時(shí)間,想清楚是否要繼續(xù),我也曾有過這樣的感情,但是放開后我現(xiàn)在覺得我離開他后是一種解脫,我一點(diǎn)也不后悔,我現(xiàn)在想想覺得當(dāng)初很幼稚,生命中總會(huì)有一個(gè)是合適自己的人,只是也許緣份還沒有到!祝你幸福!

    2016-01-06 19:07
  • 回答3

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    許宗彥 主治醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    內(nèi)科

    人,有時(shí)是為了精神而活著的,這種精神,就是得到他人的認(rèn)可。你是一個(gè)缺乏自信和他信的女孩。原因就是長(zhǎng)期得不到他人的認(rèn)可,很少體會(huì)成就感。這可能與你小時(shí)侯的經(jīng)歷有關(guān),受家庭否定式教育的影響大一些。你這種情況持續(xù)下去,做事容易后悔、多疑、敏感、猶豫不決,最終將影響你的性格、人際關(guān)系、工作和生活。建議需求心理咨詢師的幫助。

    2016-01-06 16:25
  • 回答2

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

    孔書雪 醫(yī)師

    河北省邢臺(tái)市威縣人民醫(yī)院

    二級(jí)甲等

    內(nèi)科

    相處長(zhǎng)了,自然會(huì)有很多問題.兩個(gè)人在一起要互相包容,體諒對(duì)方.如果這樣還不行那只有分手了

    2016-01-06 11:46
  • 回答1

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

    尹君 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    耳鼻喉科

    找到了一個(gè)會(huì)過日子的男人,同時(shí)有無法容忍他的一些毛病,更不想讓自己為結(jié)婚而結(jié)婚,說明你處在為理想婚姻的思維中,.人們的婚姻觀價(jià)值觀不同,追求的目標(biāo)也千差萬別,無所謂誰對(duì)誰錯(cuò),每個(gè)人都會(huì)有優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn),關(guān)鍵在于如何看待,........現(xiàn)代年輕人的自由選擇帶來了更多的焦慮..........他們?cè)诜比A的社會(huì)中尋覓自己的理想.........在取舍中艱難的徘徊.........心理的不成熟總使自我無法統(tǒng)一......,今天追逐的,........明天會(huì)感到不合時(shí)宜......今天舍棄的......如何對(duì)待明天..........接受心理咨詢...........

    2016-01-06 08:27
就醫(yī)問藥

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什么是恐懼癥?   恐懼癥(phobia)是恐怖性神經(jīng)癥的簡(jiǎn)稱,常見的恐懼癥類型有單純恐懼癥、場(chǎng)所恐懼癥(廣場(chǎng)恐懼癥)、社交恐懼癥。單純恐懼癥如對(duì)某種動(dòng)物恐懼、高處恐懼、黑暗恐怖等。場(chǎng)所恐懼癥者害怕外出,特別是不敢到人多擁擠的地方。外出時(shí)如有人陪伴,恐懼可減輕。社交恐懼癥怕公眾注視自己,怕當(dāng)眾說話,怕與人對(duì)視,怕見人臉紅等,總之是怕當(dāng)眾出丑。各種恐懼癥當(dāng)離開恐怖對(duì)象時(shí),即沒有任何焦慮。 查看全文»

頭暈 焦慮
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