頭發(fā)稀少黃軟且頂部兩側(cè)掉發(fā)嚴(yán)重如何改善？
我一直以來頭發(fā)稀少，發(fā)質(zhì)黃細(xì)軟，現(xiàn)在頭頂部兩側(cè)一塊塊的頭發(fā)掉得厲害，感覺頭發(fā)越來越少，適合用什么類型的想得到怎樣的幫助：讓頭發(fā)就黑，不再軟。讓頭發(fā)就黑，不再軟。（
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回答1
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盧傳堅(jiān) 主任醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級甲等
皮膚科
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頭發(fā)稀少黃軟且頂部兩側(cè)掉發(fā)嚴(yán)重可能與遺傳、營養(yǎng)不良、精神壓力、內(nèi)分泌失調(diào)、頭皮疾病等有關(guān)。 1.遺傳：部分人由于遺傳因素，天生頭發(fā)細(xì)軟稀少。這種情況較難徹底改變，但通過良好的護(hù)理和健康的生活方式，可在一定程度上改善。 2.營養(yǎng)不良：缺乏蛋白質(zhì)、維生素（如 B 族維生素、維生素 C、維生素 D 等）、礦物質(zhì)（如鐵、鋅）會(huì)影響頭發(fā)健康。保證飲食均衡，多攝入富含這些營養(yǎng)成分的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、新鮮蔬果等。 3.精神壓力：長期精神緊張、焦慮、抑郁等會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)脫落。學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒，通過運(yùn)動(dòng)、冥想、聽音樂等方式緩解壓力。 4.內(nèi)分泌失調(diào)：如甲狀腺功能異常、雄激素水平過高，都可能影響頭發(fā)。需要就醫(yī)檢查，明確病因，針對性治療。 5.頭皮疾病：脂溢性皮炎、真菌感染等會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)問題。確診后，使用相應(yīng)的藥物治療，如酮康唑洗劑、二硫化硒洗劑等。 改善頭發(fā)狀況需要綜合調(diào)理，保持良好的生活和飲食習(xí)慣，避免過度燙染，定期清潔頭皮。若掉發(fā)嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，明確原因，進(jìn)行針對性治療。
2025-03-06 20:56
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