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消瘦的原因較多，可能與飲食不規(guī)律、消化吸收不良、代謝異常、疾病影響、精神心理因素等有關(guān)。 1. 飲食不規(guī)律：長(zhǎng)期不吃早餐，三餐不定時(shí)，易導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)攝入不均衡。應(yīng)規(guī)律進(jìn)餐，保證早餐，食物種類(lèi)豐富多樣。 2. 消化吸收不良：胃腸道功能弱，食物中的營(yíng)養(yǎng)不能充分吸收?？蛇m當(dāng)補(bǔ)充益生菌，如雙歧桿菌四聯(lián)活菌片、地衣芽孢桿菌活菌膠囊、酪酸梭菌活菌片等。 3. 代謝異常：甲狀腺功能亢進(jìn)、糖尿病等代謝性疾病會(huì)使身體消耗增加。需就醫(yī)檢查甲狀腺功能、血糖等，明確診斷后對(duì)癥治療。 4. 疾病影響：某些慢性疾病，如慢性腸胃炎、結(jié)核病等，會(huì)影響營(yíng)養(yǎng)吸收和身體狀態(tài)。要針對(duì)具體疾病進(jìn)行治療。 5. 精神心理因素：壓力大、焦慮、緊張等不良情緒可能影響食欲和消化。應(yīng)注意調(diào)節(jié)心態(tài)，保持良好心情。 要長(zhǎng)胖需要綜合調(diào)理，養(yǎng)成良好的生活和飲食習(xí)慣。若消瘦情況持續(xù)不改善或伴有其他不適，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因。

病情分析：你好，胖瘦跟個(gè)人的體質(zhì)以及飲食有關(guān)系的，有些人就是怎么吃也不胖得。

你應(yīng)該查一查甲狀腺功能,此病時(shí)人可飯量大而變瘦.這里的醫(yī)生都是用業(yè)余時(shí)間在這里回答問(wèn)題的,請(qǐng)及時(shí)點(diǎn)擊"采納答案",這是對(duì)他們熱心幫助的唯一肯定,謝謝!

病情分析：你好,這個(gè)情況是應(yīng)該要請(qǐng)注意有一個(gè)脾胃不良造成的消化吸收不良的情況的,這個(gè)是會(huì)影響到一個(gè)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收的,故而會(huì)造成一個(gè)體型消瘦的情況的

不吃早餐的七大危害●不吃早餐會(huì)造成低血糖：人體經(jīng)過(guò)一夜的睡眠，體內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)已消耗殆盡，血糖濃度處于偏低狀態(tài)，不吃或少吃早餐，不能及時(shí)充分補(bǔ)充血糖濃度，上午就會(huì)出現(xiàn)頭昏心慌、四肢無(wú)力、精神不振等癥狀，甚至出現(xiàn)低血糖休克，影響正常工作。●不吃早餐難減肥：有些人認(rèn)為不吃早餐可減少熱量的攝取，可減輕體重而減肥。其實(shí)，不吃早餐的人，常常到吃午餐時(shí)，因?yàn)轲囸I就忘卻了減肥而情不自禁地吃得過(guò)飽，造成機(jī)體熱量過(guò)剩，從而不僅難以減肥，而且容易發(fā)胖。●不吃早餐易患膽石癥：調(diào)查發(fā)現(xiàn)，膽結(jié)石患者約有90%以上是不吃早餐或少吃早餐的人。不吃早餐或少吃早餐,空腹時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，膽汁分泌減少，但膽固醇含量卻沒(méi)有改變，久之，膽囊內(nèi)多量膽固醇膽汁就會(huì)引起膽結(jié)石的發(fā)生。●不吃早餐易患心腦血管?。喝嗽谝灰沟乃咧?，因呼吸、排尿等顯性或非顯性發(fā)汗，使水分大量失去，如果不吃早餐或不飲水，可導(dǎo)致血容量減少，血液粘稠，血小板集聚性增加，微小血栓容易形成，容易堵塞心腦血管而致病，中老年人尤應(yīng)注意?！癫怀栽绮鸵谆嘉覆。翰怀栽绮停墒谷梭w消化系統(tǒng)的生物節(jié)律發(fā)生改變，胃腸蠕動(dòng)及消化液的分泌發(fā)生變化，消化液沒(méi)有得到食物的中和，就會(huì)對(duì)空腹的胃腸粘膜產(chǎn)生不良的刺激，引起胃炎的發(fā)生，嚴(yán)重者可引起消化性潰瘍。●不吃早餐影響智力：專(zhuān)家們發(fā)現(xiàn)，在智力水平相差無(wú)幾的情況下，吃早餐的學(xué)生明顯高于不吃或少吃早餐者。這是因?yàn)椴怀栽绮偷娜?，大腦就會(huì)因營(yíng)養(yǎng)和能量不足，不能正常發(fā)育和運(yùn)作，久之就會(huì)妨害記憶力和智能的發(fā)展。不吃早餐影響壽命：人體的健康長(zhǎng)壽靠人體生物鐘的支配，不吃早餐打亂了生物鐘的正常運(yùn)轉(zhuǎn)，肌體所需營(yíng)養(yǎng)不能得到及時(shí)的補(bǔ)充，生理機(jī)能就會(huì)減退，再加上不吃早餐帶來(lái)的種種疾病對(duì)機(jī)體的影響，都在影響人的健康長(zhǎng)壽。不吃早餐的幾個(gè)健康隱患血糖過(guò)低時(shí)開(kāi)車(chē)與酒后駕車(chē)同樣危險(xiǎn)人體所需要的能量主要來(lái)自于糖。人早晨起床后，已大約有10個(gè)小時(shí)沒(méi)有進(jìn)餐，胃處于空虛狀態(tài)，此時(shí)血糖水平也降到了進(jìn)食水平。開(kāi)始活動(dòng)后，大腦與肌肉消耗糖（即血糖），于是血糖水平會(huì)繼續(xù)下降。這時(shí)如果還不進(jìn)餐或進(jìn)食低質(zhì)早餐，體內(nèi)就沒(méi)有足夠的血糖可供消耗，人體會(huì)感到倦怠、疲勞、暴躁、易怒，反映遲鈍。美國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)家的相關(guān)調(diào)查表明，許多車(chē)禍的發(fā)生都與肇事者血糖水平過(guò)低，反映遲鈍有關(guān)，因此營(yíng)養(yǎng)學(xué)家警告開(kāi)車(chē)族們，血糖過(guò)低時(shí)開(kāi)車(chē)與酒后駕車(chē)同樣危險(xiǎn)。不吃早餐老得快在睡眠中，胃仍在分泌少量胃酸，如果不吃早餐，胃酸沒(méi)有食品去中和，就會(huì)刺激胃粘膜，導(dǎo)致胃部不適，久而久之則可能引起胃炎、潰瘍病。不吃早餐，人體只得動(dòng)用體內(nèi)貯存的糖元和蛋白質(zhì)，久而久之，會(huì)導(dǎo)致皮膚干躁、起皺和貧血等，加速人體的衰老。同時(shí)，早餐提供的能量和營(yíng)養(yǎng)素在全天能量和營(yíng)養(yǎng)素的攝取中占有重要的地位，國(guó)外相關(guān)的實(shí)驗(yàn)證明，早餐攝入的營(yíng)養(yǎng)不足很難在其他餐次中得到補(bǔ)充，不吃早餐或早餐質(zhì)量不好是引起全天的能量和營(yíng)養(yǎng)素?cái)z入不足的主要原因之一。嚴(yán)重時(shí)還會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)缺乏癥如營(yíng)養(yǎng)不良、缺鐵性貧血等。并且，一頓湊合的早餐，難以補(bǔ)充夜間消耗的水分和營(yíng)養(yǎng)，會(huì)造成血液粘度增加，增加患中風(fēng)、心肌梗塞的可能。而且，早晨空腹時(shí)，體內(nèi)膽固醇的飽和度較高，不吃早餐還容易產(chǎn)生膽結(jié)石。吃好早餐不易發(fā)胖有的人喜歡吃高熱量的早餐，午餐和晚餐則為低熱量或省略不吃；而有的人早餐只是簡(jiǎn)單湊合，午餐和晚餐卻相當(dāng)豐盛、熱量高。這兩種人一天攝入的熱量雖然相同，但脂肪氧化的情況卻不同。早餐吃高熱量食品的人，再配合低熱量的午、晚餐，脂肪不容易囤積。而早餐不吃或吃得太簡(jiǎn)單的人，根本無(wú)法提供足夠的熱量和營(yíng)養(yǎng)，等到午、晚餐的時(shí)間，脂肪消耗的能力變差，而又吃進(jìn)高熱量的食物，結(jié)果是吃進(jìn)的熱量比消耗的熱量多，當(dāng)然易變胖。高質(zhì)早餐的理論與實(shí)踐美國(guó)膳食指南要求，早餐中能量、蛋白質(zhì)、維生素及礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)素應(yīng)該達(dá)到推薦的每天膳食中營(yíng)養(yǎng)素供給量的25%，早餐中來(lái)自脂肪的能量不應(yīng)超過(guò)該餐膳食提供能量的30%。這項(xiàng)對(duì)于早餐的理論指導(dǎo)可謂科學(xué)精確，但操作起來(lái)卻不太容易。所以，中國(guó)疾病預(yù)防控制中心營(yíng)養(yǎng)與食品安全所學(xué)生營(yíng)養(yǎng)研究室的營(yíng)養(yǎng)專(zhuān)家們，又推薦了一種根據(jù)早餐食物種類(lèi)評(píng)價(jià)早餐質(zhì)量的方法。根據(jù)營(yíng)養(yǎng)均衡的要求，正確的早餐食用方法應(yīng)包括四種類(lèi)別的食物，它們是：●以提供能量為主的，主要是碳水化合物含量豐富的糧谷類(lèi)食品，如面包、饅頭等；●以供應(yīng)蛋白質(zhì)為主的，主要是與肉類(lèi)、禽蛋類(lèi)食品；●以供應(yīng)無(wú)機(jī)鹽和維生素為主的，主要指新鮮蔬菜雨水果；●奶類(lèi)與奶制品、豆制品。如果早餐中上述4類(lèi)食物都有，則為早餐營(yíng)養(yǎng)充足；如果食用了其中的3類(lèi)，則早餐質(zhì)量較好；如果只選擇了其中的兩類(lèi)或兩類(lèi)以下，早餐質(zhì)量則較差。合理的早餐食品應(yīng)該是富含水分和營(yíng)養(yǎng)。牛奶、豆?jié){符合上述要求，可任選一種，還應(yīng)加上其他“干點(diǎn)”，但這類(lèi)食品消化較快，因此還要有適量的蛋白質(zhì)和脂肪、雞蛋、豆制品、瘦肉、花生等，這樣不但可使食物在胃里停留較久，還能使人整個(gè)上午精力充沛。另外還需吃一點(diǎn)水果和蔬菜，這不僅是為了補(bǔ)充水溶性維生素和纖維素，還因水果和蔬菜含鈣、鉀、鎂等礦物質(zhì)，屬堿性食物，可以中和肉、蛋、谷類(lèi)等食品在體內(nèi)氧化后生成的酸根，達(dá)到堿平衡。每天堅(jiān)持鍛煉身體,用山楂泡茶喝,晚飯三個(gè)小時(shí)后最好再吃點(diǎn)消夜,每天都看一點(diǎn)幽默,笑話之類(lèi)的書(shū)或電視,這幾點(diǎn)堅(jiān)持做,不久你就會(huì)壯起來(lái)/