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嚴(yán)重焦慮癥會給患者帶來諸多困擾，如過度擔(dān)憂、身體顫抖、社交恐懼等。其成因復(fù)雜，包括遺傳、心理、環(huán)境、神經(jīng)生化、社會因素等。治療方法多樣，包括心理治療、藥物治療、自我調(diào)節(jié)等。 1.遺傳：部分焦慮癥患者存在家族遺傳傾向，基因可能影響神經(jīng)遞質(zhì)的調(diào)節(jié)。 2.心理：性格內(nèi)向、敏感、自卑等心理特質(zhì)易使人在壓力下產(chǎn)生焦慮。 3.環(huán)境：長期處于高壓、緊張的生活或工作環(huán)境中，易引發(fā)焦慮。 4.神經(jīng)生化：大腦中神經(jīng)遞質(zhì)失衡，如 5-羥色胺、去甲腎上腺素等異常，可導(dǎo)致焦慮。 5.社會：人際關(guān)系不良、社交壓力大等社會因素也可能誘發(fā)焦慮。 總之，嚴(yán)重焦慮癥需要綜合治療。患者要積極面對，配合醫(yī)生治療，同時注意自我調(diào)節(jié)，逐步改善癥狀，恢復(fù)正常生活。

您好，由以上你所說的，應(yīng)該是抑郁癥。藥物治療可用安眠藥。還要注意心理治療多活動活動身體，可使心情得到放松。養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，早睡早起，保持身心愉快，適當(dāng)?shù)亩喑蕴穷?，多吃含鈣食物。補(bǔ)充維生素B。

焦慮癥的治療主要包括藥物和心理兩大類，選擇何種方法進(jìn)行治療則要根據(jù)癥狀嚴(yán)重程度來確定，或則兼用兩種方法，只是各種治療方法在整個治療過程中所占比重不同。1、焦慮癥藥物治療主要采用抗焦慮藥，焦慮癥患者病情嚴(yán)重時往往伴有抑郁癥狀。2、焦慮癥的心理治療主要采用行為治療中的松弛療法，包括生物反饋療法，瑜伽、靜氣功等。松弛療法就是以深部肌肉的松弛訓(xùn)練來對抗焦慮反應(yīng)，即出現(xiàn)焦慮癥狀時便進(jìn)行放松，使焦慮反應(yīng)受到抑制而逐漸減輕。支持性心理治療也有一定療效，對于部分廣泛性焦慮障礙患者，不需要使用抗焦慮藥，與醫(yī)生討論和再保證通常就足夠了。對于焦慮癥治療而言，選用何種方法更有效還需根據(jù)患者的具體情況而定。因此，如發(fā)現(xiàn)自己有焦慮癥的傾向，最好到專門的醫(yī)院就診，避免自己胡亂猜疑，甚至濫用藥物給自己造成更大的傷害。

你好！焦慮癥是一種常見的神經(jīng)癥，與身體疾病或生物功能障礙、認(rèn)知過程因素、應(yīng)激事件等有關(guān)。焦慮癥發(fā)作時病人可能有胸悶、心悸、脈搏加速、坐臥不安等癥狀，有的甚至白天不敢出門。焦慮癥的預(yù)防措施有：　　（1）應(yīng)充分熟悉到焦慮癥不是器質(zhì)性疾病，對人的生命沒有直接威脅，因此病人不應(yīng)有任何精神壓力和心理負(fù)擔(dān)?！　。?）要樹立戰(zhàn)勝疾病的信心，患者應(yīng)堅信自己所擔(dān)心的事情是根本不存在的，經(jīng)過適當(dāng)?shù)闹委煟瞬∈峭耆梢灾斡??！　。?）在醫(yī)生的指導(dǎo)下學(xué)會調(diào)節(jié)情緒和自我控制，如心理松弛，轉(zhuǎn)移留意力、排除雜念，以達(dá)到順其自然，泰然處之的境界。　　（4）學(xué)會正確處理各種應(yīng)急事件的方法，增強(qiáng)心理防御能力。培養(yǎng)廣泛的愛好和愛好，使心情豁達(dá)開朗?！　。?）在可能的情況下爭取家屬、同事、組織上的關(guān)照、支持，解決好可引起焦慮的具體問題　?。?）生物反饋治療，也有較好的效果?！　〗箲]癥的自我調(diào)節(jié)：　　良好的自我心態(tài):首先要樂天知命，知足常樂。其次是要保持心理穩(wěn)定，不可大喜大悲，要心寬，凡事想得開，要使自己的主觀思想不斷適應(yīng)客觀發(fā)展的現(xiàn)實(shí)。不要企圖讓客觀事物納入自己的主觀思維軌道，那不但是不可能的，而且極易誘發(fā)焦慮、抑郁、怨恨、悲傷、憤怒等消極情緒。再次是要注意"制怒"，不要輕易發(fā)脾氣?！　≡黾幼孕?自信是治愈神經(jīng)性焦慮的必要前提。一些對自己沒有自信心的人，對自己完成和應(yīng)付事物的能力是懷疑的，夸大自己失敗的可能性，從而憂慮、緊張和恐懼。因此，作為一個神經(jīng)性焦慮癥的患者，你必須首先自信，減少自卑感。應(yīng)該相信自己每增加一次自信，焦慮程度就會降低一點(diǎn)，恢復(fù)自信，也就能最終驅(qū)逐焦慮?！　∽晕沂鑼?dǎo):輕微焦慮的消除，主要是依靠個人，當(dāng)出現(xiàn)焦慮時，首先要意識到自己這是焦慮心理，要正視它，不要用自認(rèn)為合理的其他理由來掩飾它的存在。其次要樹立起消除焦慮心理的信心，充分調(diào)動主觀能動性，運(yùn)用注意力轉(zhuǎn)移的原理，及時消除焦慮。當(dāng)你的注意力轉(zhuǎn)移到新的事物上去時，心理上產(chǎn)生的新的體驗(yàn)有可能驅(qū)逐和取代焦慮心理，這是人們常用的一種方法?！　∽晕曳潘?當(dāng)你感到焦慮不安時，可以運(yùn)用自我意識放松的方法來進(jìn)行調(diào)節(jié)，用自我松弛的方法從緊張情緒中解脫出來。具體來說，就是有意識地在行為上表現(xiàn)得快活、輕松和自信。比如說，可以端坐不動，閉上雙眼，然后開始向自己下達(dá)指令："頭部放松、頸部放松"，直至四肢、手指、腳趾放松。運(yùn)用意識的力量使自己全身放松，處在一個松和靜的狀態(tài)中，隨著周身的放松，焦慮心理可以慢慢得到平緩，可以想象自己在碧波蕩漾的海邊或湖邊，沐浴溫暖和煦的陽光，聽得見波濤輕拍岸石的聲音，聞得出空氣中清新宜人的氣息……讓自己的身與心得到全面放松，拋棄過分的焦慮?！　∽晕曳词?有些神經(jīng)性焦慮是由于患者對某些情緒體驗(yàn)或欲望進(jìn)行壓抑，壓抑到無意中去了，但它并沒有消失，仍潛伏于無意識中，因此便產(chǎn)生了病癥。發(fā)病時你只知道痛苦焦慮，而不知其因。因此在此種情況下，你必須進(jìn)行自我反省，把潛意識中引起痛苦的事情訴說出來。必要時可以發(fā)泄，發(fā)泄后癥狀一般可消失。

你存在明顯的社交恐怖癥狀和強(qiáng)迫癥狀，建議于精神科就診，進(jìn)行進(jìn)一步的治療