聽(tīng)到惡心的事導(dǎo)致身體發(fā)麻如何緩解
今天聽(tīng)同事和一女孩聊天，我做旁邊。他問(wèn)那女孩有沒(méi)有密集恐懼癥。他說(shuō)他昨天在微薄上看到一個(gè)消息，皮膚發(fā)麻了一晚上，我很好奇，就聽(tīng)了他接下來(lái)說(shuō)的。他說(shuō)一人毛孔非常大，他媽聽(tīng)說(shuō)芝麻治療這個(gè)病，就倒芝麻給他泡澡。結(jié)果全身都是芝麻。我現(xiàn)在就感覺(jué)身上發(fā)麻了，他早晨說(shuō)的，直到現(xiàn)在，我想起來(lái)，覺(jué)得惡心，發(fā)麻。有什么辦法，分散下我注意力。。
-
回答5
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
-
余金龍 副主任醫(yī)師
廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院
三級(jí)甲等
臨床心理科
-
聽(tīng)到令人不適的事而產(chǎn)生身體發(fā)麻的感覺(jué)，可通過(guò)轉(zhuǎn)移注意力、放松身心、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、與人交流、改變環(huán)境等方式來(lái)緩解。 1. 轉(zhuǎn)移注意力：將注意力集中在感興趣的事物上，比如看一部精彩的電影、閱讀一本有趣的書(shū)籍、玩一款喜歡的游戲。 2. 放松身心：嘗試深呼吸，慢慢吸氣然后緩緩呼氣，重復(fù)幾次；也可以進(jìn)行冥想或聽(tīng)舒緩的音樂(lè)。 3. 適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：進(jìn)行一些簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)，如散步、伸展肢體，促進(jìn)血液循環(huán)，緩解身體的緊張感。 4. 與人交流：和親朋好友分享自己的感受，通過(guò)傾訴減輕心理負(fù)擔(dān)。 5. 改變環(huán)境：到戶(hù)外走走，呼吸新鮮空氣，或者重新布置一下周?chē)沫h(huán)境，給自己帶來(lái)新鮮感。 總之，通過(guò)多種方式的綜合運(yùn)用，一般能夠逐漸緩解因心理因素導(dǎo)致的身體發(fā)麻癥狀。如果這種癥狀持續(xù)不緩解或加重，建議及時(shí)就醫(yī)。
2025-03-06 16:40
-
-
回答4
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
-
賀濤 主治醫(yī)師
河北省邢臺(tái)市威縣人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
內(nèi)科
-
一般情況下其實(shí)不需要治療，因?yàn)檫@是人類(lèi)的普遍反應(yīng)，而我們的現(xiàn)實(shí)生活中也不太可能會(huì)經(jīng)常接觸到類(lèi)似“蓮蓬乳”之類(lèi)的東西，所以請(qǐng)不要恐慌，順其自然即可，如果實(shí)在反應(yīng)過(guò)敏影響太大最好還是找專(zhuān)業(yè)人士咨詢(xún)，這是一種心理反應(yīng)幾乎無(wú)法用藥物達(dá)到克服效果!
2016-01-07 03:53
-
-
回答3
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
-
薛祖洋 醫(yī)師
冠縣人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
兒科
-
對(duì)這恐懼癥用中醫(yī)的傳統(tǒng)枕療+芳香療法進(jìn)行治療、現(xiàn)代相關(guān)研究證明芳香療法對(duì)心理狀態(tài)的調(diào)整是很好的、因?yàn)樗幬锏姆糜兄芏嗟亩靖蹲饔?、芳香?lèi)的植物氣息在睡眠中使用、溫馨、舒適、長(zhǎng)久作用、患者依從性良好。
2016-01-06 22:22
-
-
回答2
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
-
史東岳
家庭醫(yī)生在線(xiàn)合作醫(yī)院
其他
全科
-
你這種情況有多長(zhǎng)時(shí)間呢，有去醫(yī)院檢查過(guò)沒(méi)有呢，平時(shí)有什么其他疾病嗎，目前學(xué)習(xí)生活受到影響了嗎，建議你及時(shí)到醫(yī)院的心理科或者精神科進(jìn)一步診治，根據(jù)病情變化對(duì)癥用藥或者心理治療，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下嘗試系統(tǒng)脫敏療法。
2016-01-06 18:28
-
-
回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
-
趙蕾 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線(xiàn)合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
-
缺乏自信自卑的心理表現(xiàn)，需要建立積極健康的心理，需要調(diào)整好自己的心態(tài)，需要有意識(shí)保持放松的心情，需要多參加其他有意義能夠愉悅心情的活動(dòng)，祝健康
2016-01-06 16:03
-
其他網(wǎng)友提過(guò)類(lèi)似問(wèn)題，你可能感興趣
針對(duì)上述提問(wèn)，推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問(wèn)題
什么是恐懼癥? 恐懼癥(phobia)是恐怖性神經(jīng)癥的簡(jiǎn)稱(chēng)，常見(jiàn)的恐懼癥類(lèi)型有單純恐懼癥、場(chǎng)所恐懼癥(廣場(chǎng)恐懼癥)、社交恐懼癥。單純恐懼癥如對(duì)某種動(dòng)物恐懼、高處恐懼、黑暗恐怖等。場(chǎng)所恐懼癥者害怕外出，特別是不敢到人多擁擠的地方。外出時(shí)如有人陪伴，恐懼可減輕。社交恐懼癥怕公眾注視自己，怕當(dāng)眾說(shuō)話(huà)，怕與人對(duì)視，怕見(jiàn)人臉紅等，總之是怕當(dāng)眾出丑。各種恐懼癥當(dāng)離開(kāi)恐怖對(duì)象時(shí)，即沒(méi)有任何焦慮。 查看全文»
濟(jì)南正規(guī)精神科醫(yī)院|重度抑郁癥要住院?jiǎn)幔?/a>
