高中起因放屁困擾致緊張焦慮，如何應(yīng)對？
高中的時候總是放屁，老擔(dān)心別人嘲笑腦子里就一直想這件事，后來就控制不了自己，只要一有人做我后面腦子自動會想這件事，老感覺自己在放屁，不知怎么回事，發(fā)展到眼睛也老瞄別人總想看別人，現(xiàn)在不敢跟別人坐一起，就算坐一起自己也會緊張焦慮，總之很痛苦。
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回答3
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劉強 副主任醫(yī)師
上海市精神衛(wèi)生中心
三級甲等
精神心理科
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這種情況可能是由心理因素、腸道問題、飲食習(xí)慣、社交壓力和過度關(guān)注自身等多種原因引起的。 1.心理因素：過度在意他人看法，形成心理暗示，導(dǎo)致焦慮緊張，加重癥狀?？赏ㄟ^心理咨詢、放松訓(xùn)練等改善。 2.腸道問題：消化不良、腸道菌群失調(diào)、腸胃炎等可能導(dǎo)致產(chǎn)氣增多。需調(diào)整飲食，必要時使用藥物，如雙歧桿菌四聯(lián)活菌片、乳酸菌素片、多潘立酮片。 3.飲食習(xí)慣：食用過多易產(chǎn)氣食物，如豆類、洋蔥等。應(yīng)均衡飲食，減少此類食物攝入。 4.社交壓力：擔(dān)心他人嘲笑，造成心理負(fù)擔(dān)。需增強自信，學(xué)會正確面對他人評價。 5.過度關(guān)注自身：將注意力過度集中在放屁這件事上?？赏ㄟ^轉(zhuǎn)移注意力，培養(yǎng)興趣愛好來緩解。 總之，要綜合考慮各方面因素，采取相應(yīng)措施。如果癥狀嚴(yán)重，建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療。
2025-03-06 11:12
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回答2
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谷印亮 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
理療科
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病例分析:你存在明顯的強迫癥意見建議:建議于精神科就診，選用抗強迫藥物合并心理治療
2016-01-07 01:06
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回答1
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李希弘 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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其應(yīng)該是心理 作用所致。自我調(diào)養(yǎng)對盡早康復(fù)至關(guān)重要，應(yīng)盡量轉(zhuǎn)移注意力的?！ ?
2016-01-06 21:01
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