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不喝酒時延長做愛時間，可從心理調(diào)節(jié)、行為訓(xùn)練、飲食調(diào)整、環(huán)境改善、藥物輔助等方面入手。 1.心理調(diào)節(jié)：保持放松心態(tài)，避免緊張焦慮。性生活時專注于當(dāng)下感受，減少心理壓力對性表現(xiàn)的影響。 2.行為訓(xùn)練：如通過陰莖擠壓法、停動法等訓(xùn)練，增強對射精的控制能力。 3.飲食調(diào)整：多吃富含鋅、維生素 E 等營養(yǎng)元素的食物，如牡蠣、堅果等。 4.環(huán)境改善：營造溫馨、舒適、安靜且私密的性愛環(huán)境，有助于放松身心。 5.藥物輔助：可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用鹽酸達(dá)泊西汀片、舍曲林片、帕羅西汀片等藥物，但需遵醫(yī)囑。 總之，延長做愛時間需要綜合多種方法，并根據(jù)個人情況選擇合適的方式。同時，要注意保持良好的生活習(xí)慣和健康狀態(tài)。

你好，酒精有一定的麻醉作用，你這情況可能是房事過頻導(dǎo)致腎虛引起的陽痿早泄，適當(dāng)控制性生活次數(shù)，生活上注意補腎。建議首先就要注意休息，每天鍛煉戶外活動，加強營養(yǎng)，多吃雞蛋和肉類，另外要控制性生活次數(shù)，每天堅持鍛煉四十分鐘，增強體質(zhì)，才有利于疾病的康復(fù)。

如果性生活時間這么短，考慮早泄！針對早泄的患者，首先是需檢查生殖感覺神經(jīng)敏感度檢查。要了解你是原發(fā)性早泄，還是屬于繼發(fā)性早泄的確診檢查。如是屬繼發(fā)性早泄.再根據(jù)你的常規(guī)篩查結(jié)果給你建議具體是否需要進(jìn)一步的檢查，具體檢查結(jié)果明確病因，建議具體治療方案才可能治愈。

你好，時間短不是早泄，調(diào)整好心態(tài)就是了，早泄是指還沒進(jìn)入就泄了。在性學(xué)里有一種排尿中斷法，就是在尿的時候有意識的中斷排尿，達(dá)到鍛煉提肛肌和趾骨尾骨肌的作用，從而有效的提高控制射精的能力。

這種情況一般與腎虛相伴，可以選用中成藥六味地黃丸和金鎖固精丸來調(diào)理或養(yǎng)精固本丸，注意休息。多食一些具有補腎固精作用的食物,如牡蠣,胡桃肉,栗子,甲魚,文蛤,鴿蛋,豬腰等.