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沖動型人格障礙是一種較為復(fù)雜的心理障礙，治療方法包括心理治療、藥物治療、社交技能訓(xùn)練、家庭支持以及自我管理等。 1. 心理治療：認(rèn)知行為療法可幫助患者認(rèn)識和改變不良的思維模式和行為習(xí)慣；辯證行為療法能提高情緒調(diào)節(jié)和沖動控制能力；心理動力學(xué)療法有助于探索深層心理因素。 2. 藥物治療：常用藥物有碳酸鋰、丙戊酸鈉、卡馬西平等心境穩(wěn)定劑，能穩(wěn)定情緒；舍曲林、氟西汀等抗抑郁藥，可改善情緒狀態(tài)；利培酮、奧氮平等抗精神病藥，對沖動行為有一定控制作用。但藥物使用需遵醫(yī)囑。 3. 社交技能訓(xùn)練：通過角色扮演、模擬場景等方式，提高患者的人際交往和溝通能力，改善人際關(guān)系。 4. 家庭支持：家庭成員要理解患者，給予關(guān)愛和支持，創(chuàng)造穩(wěn)定和諧的家庭環(huán)境。 5. 自我管理：患者要學(xué)會自我觀察和記錄沖動行為，制定應(yīng)對策略，如深呼吸、暫時離開刺激場景等。 總之，沖動型人格障礙的治療需要綜合多種方法，患者和家屬要積極配合，堅持治療，逐步改善癥狀，提高生活質(zhì)量。

從以上描述中并不足以判斷為沖動型人格障礙。相關(guān)資料如下，供參考。沖動型人格障礙治療方法　　1．開展青春期有關(guān)生理、心理方面的教育，使其能正確沖動型人格障礙認(rèn)識自己，認(rèn)識自己外部的變化和心理的變化。進(jìn)入青春期的男孩不能僅僅停留在對自己身體的某些外部特征和外部行為表現(xiàn)的認(rèn)識上，還要鼓勵他們經(jīng)常反躬自問和獨(dú)立反省，完善自我，把精力用到學(xué)習(xí)、成才上去?！　?．開展多種形式的業(yè)余文藝、體育活動，讓青春期男孩體內(nèi)的內(nèi)在能量尋找一個正常的釋放渠道。另外，培養(yǎng)各種愛好和興趣，使其情操得到陶冶，從而健康成長?！　?．進(jìn)行深入細(xì)致的心理訪談，使其正確對待挫折。人生在世會有這樣或那樣的挫折，要正視挫折，總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，找到受挫折的原因并加以分析，而不是一遇挫折就采取攻擊行為。通過各種手段培養(yǎng)他們的承受能力，并能對挫折采取積極的富有建設(shè)性的措施?！　?1)培養(yǎng)必要的涵養(yǎng)。大事化小，小事化了；將心比己互相等重；適度容忍寬以待人，避免產(chǎn)生攻擊行為?！　?2)升華作用。即使受挫，也要盡量轉(zhuǎn)移到較高的需要與目的上去，把攻擊的能量轉(zhuǎn)移到學(xué)習(xí)、工作上來?！　?3)補(bǔ)償作用。受挫后，盡量用另一種可能成功的目標(biāo)來補(bǔ)償代替，以獲得集體、他人對自己的承認(rèn)，充分表現(xiàn)自己的能力，獲得心理上的快慰感。　　(4)積極的表同作用。“榜樣的力量是無窮的”，盡量讓他們學(xué)習(xí)好的行為榜樣，從積極的方面引導(dǎo)他們。　　4．運(yùn)用行為治療的系統(tǒng)脫敏技術(shù)，幫助患者克服行為的沖動性。首先，施治者需找出一系列讓求治者感到?jīng)_動的事件，通常這是靠求件，讓求治者給出他對這些情境事件感到的主觀干擾程度，即SUD?！　≈委熣甙锤魇录腟UD將它們排列為一個等級，這個級被稱為沖動事件層次。治療開始，首先讓求治者放松三、五分鐘。施治者可以用語言暗示幫助求治者放松。例如，施治者可以說：“你感到你的身體變得愈來愈沉重，你身上的肌肉變得愈來愈輕松。你的手臂變得愈來愈輕松，你的雙肩變得愈來愈輕松……你感到全身愈來愈放松。你感到非常舒適，非常愉快，非常輕松?！比缓?，施治者指示求治者：“當(dāng)你感覺非常舒適和輕松時，就請?zhí)鹩沂值氖持甘疽庖幌??！碑?dāng)求治者開始做這一動作時，施治者口頭指示求治者想象沖動事件層次中SUD程度最輕的事件，讓求治者口頭報告在該情境清晰地出現(xiàn)在頭腦中時。他所體驗(yàn)的SUD程度。然后施治者指示求治者又進(jìn)入放松狀態(tài)，重復(fù)前面的過程，讓求治者再想象剛才的事件，報告SUD程度。這樣多次反復(fù)，如果求治者對這一沖動事件報告的SUD逐漸下降至某一較低水平且不再下降時，則可以認(rèn)為求治者對這一事件的沖動已經(jīng)消失。施治者便可換用沖動事件層次中的下一個事件，直至求治者對所有事件的沖動均基本消失。

你好，當(dāng)緊張的情緒反應(yīng)已經(jīng)出現(xiàn)時，有效的調(diào)適方法應(yīng)該是：第一，坦然面對和接受自己的緊張。你應(yīng)該想到自己的緊張是正常的，很多人在某種情境下可能比你更緊張。不要與這種不安的情緒對抗，而是體驗(yàn)它、接受它。要訓(xùn)練自己象局外人一樣觀察你害怕的心理，注意不要陷入到里邊去，不要讓這種情緒完全控制住你：“如果我感到緊張，那我確實(shí)就是緊張，但是我不能因?yàn)榫o張而無所作為?！贝丝棠闵踔量梢赃x擇和你的緊張心理對話，問自己為什么這樣緊張，自己所擔(dān)心的可能最壞的結(jié)果可能是怎樣的，這樣你就做到了正視并接受這種緊張的情緒，坦然從容地應(yīng)對，有條不紊地做自己的該做的事情。

開展多種形式的業(yè)余文藝、體育活動，讓青春期男孩體內(nèi)的內(nèi)在能量尋找一個正常的釋放渠道。另外，培養(yǎng)各種愛好和興趣，使其情操得到陶冶，從而健康成長。

你本身可能有人格障礙，但是目前從癥狀表現(xiàn)上看，主要是植物神經(jīng)功能紊亂，建議您做個FNS檢測，對癥采用NB-C弗德治療體系，一個月癥狀就會消失。