大一學(xué)生擔(dān)心心理問(wèn)題能否徹底恢復(fù)及應(yīng)對(duì)方法
我今年上大一,高三時(shí)壓力大做題時(shí)感覺(jué)周?chē)绊懽约?,就像有時(shí)看到自己的衣服的顏色圖案感覺(jué)很扎眼分散注意力,越不想主意越焦躁,太過(guò)擔(dān)心高考考場(chǎng)上有因素影響自己不過(guò)還好考試時(shí)沒(méi)啥感覺(jué),考完后以為這種感覺(jué)會(huì)消失,沒(méi)過(guò)幾天,有開(kāi)始過(guò)分擔(dān)心,看到網(wǎng)上強(qiáng)迫癥覺(jué)得就是自己心里特害怕自己亂看心理書(shū)籍更加重了,到大學(xué)后上心理課老師放犯罪心理電影,電影里角色老是浮現(xiàn)越想忘記越難受又開(kāi)始把各種心理疾病加給自己,特怕自己有心理疾病有幾次差點(diǎn)去找醫(yī)生,后來(lái)知道有別人和我一樣的感覺(jué),而且老師說(shuō)沒(méi)啥事那是潛意識(shí)要分散注意力現(xiàn)在差不多不是經(jīng)常想了就是特?fù)?dān)心自己能不能忘記看到網(wǎng)上有人有這種感覺(jué)2年多自己也特害怕現(xiàn)在都不敢看一些刺激的電影了害怕會(huì)一直帶著這種情緒但比以前好得多了我也知道自己沒(méi)啥事可就是想從專(zhuān)業(yè)的心理醫(yī)生那知道自己沒(méi)啥問(wèn)題這樣才能放心老師說(shuō)通過(guò)自己調(diào)試可以回復(fù)正??晌腋粢欢螘r(shí)間后還是會(huì)去想另外我的專(zhuān)業(yè)課有心理學(xué)我是初學(xué)者看到艾賓浩斯遺忘規(guī)律我又放心了許多只是隔幾天又想起我是真怕我永遠(yuǎn)忘不了老是帶著有心里問(wèn)題的帽子生活下去對(duì)了注意力的問(wèn)題前幾天咨詢(xún)過(guò)您現(xiàn)在沒(méi)啥問(wèn)題了已經(jīng)不會(huì)去想了請(qǐng)問(wèn)醫(yī)生到底能不能徹底恢復(fù)正常我該怎么作現(xiàn)在就是特想知道自己真的沒(méi)事得到心理安慰吧謝謝
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回答5
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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尹平 主任醫(yī)師
廣東省人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
心理咨詢(xún)與治療門(mén)診
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大一學(xué)生因之前的經(jīng)歷出現(xiàn)心理?yè)?dān)憂(yōu),想知道能否徹底恢復(fù)正常及應(yīng)對(duì)辦法。這涉及到心理認(rèn)知、情緒調(diào)節(jié)、學(xué)習(xí)壓力、自我暗示、潛意識(shí)作用等。 1.心理認(rèn)知:對(duì)自身心理狀態(tài)的過(guò)度關(guān)注和錯(cuò)誤認(rèn)知,可能加重?fù)?dān)憂(yōu)。應(yīng)正確認(rèn)識(shí)心理的正常波動(dòng),不是所有異常感覺(jué)都意味著疾病。 2.情緒調(diào)節(jié):情緒不穩(wěn)定,易焦慮,影響對(duì)自身狀況的判斷。學(xué)會(huì)放松技巧,如深呼吸、冥想等,有助于穩(wěn)定情緒。 3.學(xué)習(xí)壓力:高三時(shí)的學(xué)習(xí)壓力是誘因之一。合理安排學(xué)習(xí)和休息時(shí)間,避免壓力過(guò)大。 4.自我暗示:看到相關(guān)信息就給自己不良暗示,增加心理負(fù)擔(dān)。要積極自我暗示,相信自己的心理是健康的。 5.潛意識(shí)作用:潛意識(shí)分散注意力,導(dǎo)致過(guò)度擔(dān)憂(yōu)。通過(guò)心理訓(xùn)練,增強(qiáng)對(duì)潛意識(shí)的控制。 只要積極調(diào)整心態(tài),采取正確的應(yīng)對(duì)方法,是能夠逐漸擺脫這種擔(dān)憂(yōu),恢復(fù)正常心理狀態(tài)的。同時(shí),如有需要,可尋求專(zhuān)業(yè)心理醫(yī)生的幫助。
2025-03-06 23:14
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回答4
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王海龍 醫(yī)師
邢臺(tái)市威縣第二人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
內(nèi)科
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在治療前首先建議您做FNS神經(jīng)遞質(zhì)檢測(cè)以確定疾病程度與類(lèi)別,進(jìn)而對(duì)癥治療。
2016-01-07 06:43
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回答3
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劉浩慶 醫(yī)師
肇慶市大旺開(kāi)發(fā)區(qū)醫(yī)院
一級(jí)
全科
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您好這是外界刺激引起神經(jīng)系統(tǒng)失衡的問(wèn)題,是神經(jīng)遞質(zhì)分泌異常導(dǎo)致的,神經(jīng)遞質(zhì)的異常是最根本的病因,只有針對(duì)病灶治療才能達(dá)到標(biāo)本兼治的效果的,建議您就診神經(jīng)內(nèi)科進(jìn)行FNS神經(jīng)遞質(zhì)檢測(cè)確診疾病程度盡早治療
2016-01-07 05:51
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回答2
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張俊相 住院醫(yī)師
威縣婦女兒童醫(yī)院
二級(jí)甲等
外科
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您好這種神經(jīng)疾病建議您及早的就診神經(jīng)內(nèi)科進(jìn)行神經(jīng)檢測(cè)確診后及時(shí)對(duì)癥治療爭(zhēng)取早日康復(fù)不要遷延疾病增加后期的治療難度
2016-01-06 12:54
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回答1
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黃飛龍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線(xiàn)合作醫(yī)院
其他
婦產(chǎn)科
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這個(gè)是可以的,不過(guò)需要你自己的努力,平時(shí)的話(huà),要多充實(shí)自己的生活,做些有意義,有趣的事情,相信不久的將來(lái)你會(huì)恢復(fù)正常的。建議弟弟加強(qiáng)和別人的交流~溝通,多增加自信,不要老是多想,如果有別的問(wèn)題速聯(lián)系我!
2016-01-06 12:43
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