大一學生擔心心理問題能否徹底恢復及應對方法
我今年上大一，高三時壓力大做題時感覺周圍影響自己，就像有時看到自己的衣服的顏色圖案感覺很扎眼分散注意力，越不想主意越焦躁，太過擔心高考考場上有因素影響自己不過還好考試時沒啥感覺，考完后以為這種感覺會消失，沒過幾天，有開始過分擔心，看到網(wǎng)上強迫癥覺得就是自己心里特害怕自己亂看心理書籍更加重了，到大學后上心理課老師放犯罪心理電影，電影里角色老是浮現(xiàn)越想忘記越難受又開始把各種心理疾病加給自己，特怕自己有心理疾病有幾次差點去找醫(yī)生，后來知道有別人和我一樣的感覺，而且老師說沒啥事那是潛意識要分散注意力現(xiàn)在差不多不是經(jīng)常想了就是特擔心自己能不能忘記看到網(wǎng)上有人有這種感覺2年多自己也特害怕現(xiàn)在都不敢看一些刺激的電影了害怕會一直帶著這種情緒但比以前好得多了我也知道自己沒啥事可就是想從專業(yè)的心理醫(yī)生那知道自己沒啥問題這樣才能放心老師說通過自己調(diào)試可以回復正?？晌腋粢欢螘r間后還是會去想另外我的專業(yè)課有心理學我是初學者看到艾賓浩斯遺忘規(guī)律我又放心了許多只是隔幾天又想起我是真怕我永遠忘不了老是帶著有心里問題的帽子生活下去對了注意力的問題前幾天咨詢過您現(xiàn)在沒啥問題了已經(jīng)不會去想了請問醫(yī)生到底能不能徹底恢復正常我該怎么作現(xiàn)在就是特想知道自己真的沒事得到心理安慰吧謝謝
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回答5
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尹平 主任醫(yī)師
廣東省人民醫(yī)院
三級甲等
心理咨詢與治療門診
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大一學生因之前的經(jīng)歷出現(xiàn)心理擔憂，想知道能否徹底恢復正常及應對辦法。這涉及到心理認知、情緒調(diào)節(jié)、學習壓力、自我暗示、潛意識作用等。 1.心理認知：對自身心理狀態(tài)的過度關注和錯誤認知，可能加重擔憂。應正確認識心理的正常波動，不是所有異常感覺都意味著疾病。 2.情緒調(diào)節(jié)：情緒不穩(wěn)定，易焦慮，影響對自身狀況的判斷。學會放松技巧，如深呼吸、冥想等，有助于穩(wěn)定情緒。 3.學習壓力：高三時的學習壓力是誘因之一。合理安排學習和休息時間，避免壓力過大。 4.自我暗示：看到相關信息就給自己不良暗示，增加心理負擔。要積極自我暗示，相信自己的心理是健康的。 5.潛意識作用：潛意識分散注意力，導致過度擔憂。通過心理訓練，增強對潛意識的控制。 只要積極調(diào)整心態(tài)，采取正確的應對方法，是能夠逐漸擺脫這種擔憂，恢復正常心理狀態(tài)的。同時，如有需要，可尋求專業(yè)心理醫(yī)生的幫助。
2025-03-06 23:14
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回答4
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王海龍 醫(yī)師
邢臺市威縣第二人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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在治療前首先建議您做FNS神經(jīng)遞質(zhì)檢測以確定疾病程度與類別，進而對癥治療。
2016-01-07 06:43
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回答3
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劉浩慶 醫(yī)師
肇慶市大旺開發(fā)區(qū)醫(yī)院
一級
全科
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您好這是外界刺激引起神經(jīng)系統(tǒng)失衡的問題，是神經(jīng)遞質(zhì)分泌異常導致的，神經(jīng)遞質(zhì)的異常是最根本的病因，只有針對病灶治療才能達到標本兼治的效果的，建議您就診神經(jīng)內(nèi)科進行FNS神經(jīng)遞質(zhì)檢測確診疾病程度盡早治療
2016-01-07 05:51
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回答2
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張俊相 住院醫(yī)師
威縣婦女兒童醫(yī)院
二級甲等
外科
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您好這種神經(jīng)疾病建議您及早的就診神經(jīng)內(nèi)科進行神經(jīng)檢測確診后及時對癥治療爭取早日康復不要遷延疾病增加后期的治療難度
2016-01-06 12:54
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回答1
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黃飛龍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
婦產(chǎn)科
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這個是可以的，不過需要你自己的努力，平時的話，要多充實自己的生活，做些有意義，有趣的事情，相信不久的將來你會恢復正常的。建議弟弟加強和別人的交流~溝通，多增加自信，不要老是多想，如果有別的問題速聯(lián)系我！
2016-01-06 12:43
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