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早晚總是拉肚子且腹痛，可能是腸道功能紊亂、腸道炎癥、飲食不當(dāng)、腹部著涼、腸道菌群失調(diào)等原因引起。 1. 腸道功能紊亂：腸道蠕動(dòng)異常，可能導(dǎo)致腹瀉和腹痛。比如精神緊張、壓力大等都可能引發(fā)。治療上要注意調(diào)節(jié)情緒，保持良好心態(tài)。 2. 腸道炎癥：如結(jié)腸炎、直腸炎等，炎癥刺激腸道黏膜，出現(xiàn)腹痛和腹瀉?？墒褂每寡姿幬?，如柳氮磺吡啶等。 3. 飲食不當(dāng)：食用不潔食物、過多生冷油膩食物等。需調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，清淡飲食，規(guī)律進(jìn)食。 4. 腹部著涼：腹部受寒后，腸道痙攣，引起腹痛和腹瀉。注意腹部保暖，可熱敷緩解。 5. 腸道菌群失調(diào)：有益菌減少，有害菌增多?？裳a(bǔ)充益生菌，如雙歧桿菌四聯(lián)活菌片等。 如果這種情況持續(xù)不緩解或加重，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院消化內(nèi)科就診，進(jìn)行相關(guān)檢查，如腸鏡、大便常規(guī)等，以明確病因，采取針對(duì)性治療。同時(shí)，要注意飲食衛(wèi)生，保持良好的生活習(xí)慣。

你好，如果沒有發(fā)熱的情況，你的情況可能是功能性消化不良，多由飲食沒有規(guī)律、辛辣食物刺激、受涼等引起，建議在醫(yī)師的詳細(xì)檢查后，在用藥治療。飲食要規(guī)律，飲食避免辛辣刺激、油膩食物，注意休息?？梢杂弥幬?，如乳酸菌素片，有助消化、調(diào)節(jié)胃腸功能的作用，可以服用。

平時(shí)飲食注意忌生冷刺激食物，多喝溫開水，多喝小米粥