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高血壓患者選擇晨練還是晚上鍛煉，需要綜合考慮多個(gè)因素，包括血壓控制情況、個(gè)人身體狀況、運(yùn)動(dòng)類型、環(huán)境因素和藥物影響等。 1.血壓控制情況：若血壓控制穩(wěn)定，早晚鍛煉均可。但血壓波動(dòng)大時(shí)，需先調(diào)整血壓再鍛煉。 2.個(gè)人身體狀況：身體狀態(tài)良好，可根據(jù)自身習(xí)慣選擇。若有其他疾病，如心腦血管病，需謹(jǐn)慎選擇鍛煉時(shí)間。 3.運(yùn)動(dòng)類型：如選擇慢跑、太極拳等較溫和的運(yùn)動(dòng)，早晚影響不大；劇烈運(yùn)動(dòng)則不建議。 4.環(huán)境因素：早晨空氣清新但溫度較低，晚上溫度適宜但空氣質(zhì)量可能較差。 5.藥物影響：部分降壓藥可能導(dǎo)致低血壓，需避開藥效高峰時(shí)段鍛煉。 總之，高血壓患者鍛煉時(shí)間的選擇應(yīng)綜合多方面因素，且鍛煉前要做好準(zhǔn)備活動(dòng)，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度適中，如有不適及時(shí)停止并就醫(yī)。

最好是傍晚散散步，太極拳，饑餓和吃飯后鍛煉都不好的。

你好，對(duì)于心血管疾病、高血壓患者來說，最好的鍛煉時(shí)間是傍晚。