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長期手淫且性欲過強難以自控，可能與生理、心理、生活習慣、環(huán)境、疾病等因素有關。比如激素水平失衡、心理壓力大、不良生活習慣、外界性刺激過多以及某些疾病影響。 1.生理因素：體內雄激素水平過高可能導致性欲增強?？赏ㄟ^激素檢查來明確，必要時在醫(yī)生指導下進行調節(jié)。 2.心理因素：長期的精神緊張、焦慮、抑郁等不良情緒，可能通過手淫來緩解。需要進行心理疏導，如心理咨詢。 3.生活習慣：經常熬夜、過度勞累、缺乏運動等，會影響身體機能。要保持規(guī)律作息，適度運動，增強體質。 4.環(huán)境因素：接觸過多的性刺激內容，如色情影視、書籍等。應減少此類刺激，培養(yǎng)健康的興趣愛好。 5.疾病因素：某些疾病如腦部腫瘤、甲狀腺功能亢進等，也可能引起性欲異常。需要就醫(yī)檢查，明確診斷后進行針對性治療。 總之，要改善長期手淫且性欲過強難以自控的情況，需要綜合考慮多種因素。建議先嘗試調整生活方式，若仍無改善，應及時就醫(yī)，在醫(yī)生的幫助下找到原因并進行治療。

首先要堅信自己能克服這個困難.有許多人,不論男女,都已經克服了,如果你下定決心,你也能作到.下決心是第一步,是出發(fā)點.你必須下定決心停止手淫,當你下定決心以后,問題在很大程度上都解決了.這個決心必須不應該只是一個希望,不應該只是知道這樣做對你有益,必須實實在在的是個決心!如果你下決心治愈自己,你就有力量抵制自己的不良傾向和任何外界的誘惑.在你做出這個決定之后,遵循以下方法：自我控制指南1.除了在上廁所時,嚴禁接觸身體的隱私部位.2.盡量避免獨處,找?guī)讉€好的伙伴,呆在他們中間.3.如果你有好友也有同樣毛病,你必須斷絕和他來往.不要與任何有同樣毛病的人交往.不要認為兩個人一起戒,這永遠作不到.你必須脫離這種人群.因為見到他們,你會不由自主地想你的毛病.這種毛病必須嚴格從你腦子里清除出去.你的思想必須放在別的或更健康的事情上去.4.洗澡時,切忌對著鏡子自我欣賞.洗澡不能超過5或6分鐘,這段時間足夠你洗澡,擦干,穿衣和走出浴室回到家人當中.5.如果床上是你最容易犯毛病的地方,要足夠妥當地穿好夜間衣服,使你不能很輕易碰到你身體的關鍵部位,這樣的話脫掉衣物就很困難和費事.到你開始脫掉起保護作用的衣服時,你就有足夠的時間來控制你的想法并遠離誘惑.6.如果在臥床時,誘惑看起來無法控制的話,就必須立即起床,你可以到廚房給自己搞點甜點,即使這時是在午夜,即使你不餓,即使你擔心發(fā)胖.這樣做的目的是讓你轉移注意力.可以這樣說,你是可以控制你的意識的.7.要遠離色情讀物.不要讀有關手淫的文章.不要去想手淫這件事.記?。?一旦想了,就會去做".必須改變你的思考方法,要讓那種想法離開你的腦子.一旦你做到了這點,你就會戒掉他.8.腦子里始終應想著健康的事物.可以讀一本好書,最好每天讀一段令人提高道德修養(yǎng)的書籍.9.也可以祈禱,發(fā)愿.但不要涉及手淫,因這會使你老想著"它".祈禱真誠,祈禱理解,為你的親人,朋友,家庭祈禱.不要去想手淫,不要提手淫,不和別人談起手淫,祈禱中也不提它,讓它離開你的腦子.對此問題的態(tài)度決定了克服此問題的難易.關鍵是要承諾一定要克服它.當一個人理解了這么做的理由時,就會創(chuàng)造條件和環(huán)境來幫助付諸實踐,他就會有力量來控制這一切.手淫會帶來負罪感和感情壓力.過度手淫會造成身體戕害.它完全是一種自我為中心的分泌行為,根本沒有表達出人類自身的繁衍能力.這種自慰行為會導致失去自尊,會使一個人的信仰變得脆弱,會感到自己的責任變成負擔,會把自己義務看作是施舍.其他建議：1.平時應多做精神上的練習來克服誘惑,而不要等到誘惑最強烈時才祈禱.2.制定一個有力的每日鍛煉計劃.鍛煉能減緩精神緊張和沮喪,它絕對是解決問題的基礎.當你感到壓力加大時,鍛煉可以加倍.3.當手淫的念頭強烈時,盡最大能力在你腦子里制止這個念頭.你可以背誦名人名言或唱一首振奮人心的歌曲.最重要的是要把你的念頭從縱容自私的需求上調轉過來.4.制定一個節(jié)欲的目標,從每天開始,然后逐月,逐年,最終達到完全戒斷.直到你完全戒斷時,你才能真正克服誘惑.5.經常想象一個已經改變了的自我,這會使你很容易地作到行為和態(tài)度上的徹底改變.每天花時間想象自己有足夠的能力和自控力,能輕易地克服環(huán)境的誘惑.6.進行一個逐日的改進計劃.把這個計劃和參加公益活動,改進人際關系結合起來.要努力去增強你這方面的力量和才能.7.要待人友好.強迫自己和別人共事,要學會和別人工作和交流.可以通過書籍學習如何交友,如閱讀《如何贏得朋友和改變別人》HowtoWinFriendsandInfluencePeoplebyDaleCarnegie.8.要明白那些使你沮喪,使你感到孤獨,無聊,失落,氣餒的環(huán)境.這些心態(tài)會誘激你去手淫來逃避.對這些心態(tài)低潮要提前作好準備,你可以讀書,訪友或做運動等等.9.做一個卡片式的便攜式日歷,隨身帶著,不要給別人看.一旦你某天失控,把這天涂成紅色.你的目標是沒有紅色.日歷會是一個強烈的視覺信號來提醒你進行自我控制.當你在企圖增加紅色的時候就會注意到它.要保留著日歷直到三個月沒有紅色.10.你應該仔細研究你在什么時候,什么情況下最容易手淫.詳細地回憶準確的時間和特定的環(huán)境等細節(jié).既然你知道它是怎么發(fā)生的,就要通過相反的的行為去打破這種模式來解放你自己.11.心理治療法中有一種叫"厭惡療法".當我們把令人討厭的事物和令人愉快但不合需要的事物聯(lián)系起來時,厭惡之情就會抵消掉愉快的心情.如果你把令人厭惡的事物和失去自控力聯(lián)系起來,這有助于你終止手淫.比如說,一旦你想手淫,你可以想象一下你手淫后不得不在長滿蠕蟲,蝎子,蜘蛛,蜈蚣的浴缸中洗澡,還會被他們吞噬.12.在你入廁或洗澡時,讓浴室門或浴簾留條縫,避免完全獨處.洗涼水淋浴.13.早上醒后就立即起床.不論什么時間都不能賴床.起床并做點事.用充滿熱情的行為來開始每一天.14.使你的膀胱排空.避免在休息前喝大量的液體.15.食物中少放香料和調味品.晚餐盡可能簡單.16.睡衣要選難脫的,但是要寬松,不要粘身.17.避免接觸易刺激起你的性沖動的人,環(huán)境,圖片或閱讀材料.18.克服過程中制定一個體育鍛煉目標是有用的.19.在非常嚴峻的情況下,有必要把一只手系在床架上,這有助于終止在半睡眠狀態(tài)下的手淫.穿多層衣服,使得在半睡眠狀態(tài)時難以脫掉,這能起同樣作用.20.為你的成功建立獎勵體制.不一定是大的獎勵.在每達到你計劃的四分之一時,獎勵會使你高興起來,也會提醒你不斷進步.21.不要使你回到讓你產生問題的模式中去.困難總是有的.謹慎地保持冷靜和自信.保持正面的心態(tài).要堅信你能獲得勝利.你這樣做的時候,你將感到歡樂和充滿力量,這會使你的生活容光煥發(fā),會帶給你生活的充實和滿足感.

過度手淫會導致性功能減退。因此一定要戒除過度手淫的習慣，建議將自己的精力轉移到其他事情上，多與人交流。多參加戶外活動，增強體質鍛煉，慢慢就會改掉這個毛病。

手淫是一種正常的自慰行為,手淫過度對健康也會造成危害.由于手淫會產生與性交一樣的生理反應,手淫過頻就如同性交過頻一樣,對性功能有不利的影響.過多的手淫會造成生殖器官長期處于充血狀態(tài),誘發(fā)前列腺炎,前列腺增生,從而影響陰莖的勃起和射精的功能.因為手淫過度會造成陰部的性敏感程度降低而變得遲鈍,而婚后正常性生活中受到的性刺激一般沒有手淫強烈,而仍然依靠手淫來自慰,這樣勢必造成婚后性生活不和諧,影響夫妻感情.你必須下定決心停止手淫,當你下定決心以后,問題在很大程度上都解決了.這個決心必須不應該只是一個希望,不應該只是知道這樣做對你有益,必須實實在在的是個決心!如果你下決心治愈自己,你就有力量抵制自己的不良傾向和任何外界的誘惑.這是信心的問題：1.除了在上廁所時,嚴禁接觸身體的隱私部位.2.盡量避免獨處,找?guī)讉€好的伙伴,呆在他們中間.3.如果你有好友也有同樣毛病,你必須斷絕和他來往.不要與任何有同樣毛病的人交往.不要認為兩個人一起戒,這永遠作不到.你必須脫離這種人群.因為見到他們,你會不由自主地想你的毛病.這種毛病必須嚴格從你腦子里清除出去.你的思想必須放在別的或更健康的事情上去.4.洗澡時,切忌對著鏡子自我欣賞.洗澡不能超過5或6分鐘,這段時間足夠你洗澡,擦干,穿衣和走出浴室回到家人當中.5.如果床上是你最容易犯毛病的地方,要足夠妥當地穿好夜間衣服,使你不能很輕易碰到你身體的關鍵部位,這樣的話脫掉衣物就很困難和費事.到你開始脫掉起保護作用的衣服時,你就有足夠的時間來控制你的想法并遠離誘惑.6.如果在臥床時,誘惑看起來無法控制的話,就必須立即起床,你可以到廚房給自己搞點甜點,即使這時是在午夜,即使你不餓,即使你擔心發(fā)胖.這樣做的目的是讓你轉移注意力.可以這樣說,你是可以控制你的意識的.7.要遠離色情讀物.不要讀有關手淫的文章.不要去想手淫這件事.記?。?一旦想了,就會去做".必須改變你的思考方法,要讓那種想法離開你的腦子.一旦你做到了這點,你就會戒掉他.8.腦子里始終應想著健康的事物.可以讀一本好書,最好每天讀一段令人提高道德修養(yǎng)的書籍.

您好，根據您上述的情況是手淫，手淫主要是心理方面難戒，步頻繁手淫會有一定的危害，頻繁手淫會容易引起早泄陽瘺癥狀，嚴重影響以后和性生活質量，除了小便其他時間不要碰生殖器，不要看在關黃色的東西。