25 歲近 2 年常心情緊張伴身體反應(yīng)如何應(yīng)對(duì)
醫(yī)生您好，本人今年25歲，最近2年經(jīng)常心情緊張，著急，無(wú)事自煩，心情不開(kāi)朗。緊張時(shí)身體也有反應(yīng)，比如手發(fā)抖，比如上半身肌肉有痙攣，收縮緊繃的感覺(jué)，始終無(wú)法放松曾經(jīng)的治療情況和效果：無(wú)
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回答2
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王相蘭 副主任醫(yī)師
中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院
三級(jí)甲等
精神心理咨詢科
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25 歲出現(xiàn)近 2 年的心情緊張、著急、無(wú)事自煩、心情不開(kāi)朗，緊張時(shí)有手發(fā)抖、上半身肌肉痙攣等癥狀，可能是由精神心理因素、神經(jīng)系統(tǒng)問(wèn)題、內(nèi)分泌失調(diào)、缺乏營(yíng)養(yǎng)元素、生活方式不當(dāng)?shù)纫稹?1. 精神心理因素：長(zhǎng)期的壓力、焦慮或抑郁情緒可能導(dǎo)致這些癥狀?？赏ㄟ^(guò)心理咨詢、心理治療，如認(rèn)知行為療法等來(lái)調(diào)整。 2. 神經(jīng)系統(tǒng)問(wèn)題：神經(jīng)功能紊亂或某些神經(jīng)系統(tǒng)疾病可能引發(fā)。需要進(jìn)行神經(jīng)功能檢查，必要時(shí)使用營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的藥物，如甲鈷胺、維生素 B1、腺苷鈷胺等。 3. 內(nèi)分泌失調(diào)：甲狀腺功能亢進(jìn)等內(nèi)分泌疾病會(huì)有類似表現(xiàn)。需進(jìn)行甲狀腺功能等相關(guān)檢查，確診后根據(jù)情況使用藥物，如甲巰咪唑等。 4. 缺乏營(yíng)養(yǎng)元素：如缺鈣、鎂等，可影響神經(jīng)肌肉功能。通過(guò)飲食補(bǔ)充或服用鈣劑、鎂劑改善。 5. 生活方式不當(dāng)：長(zhǎng)期熬夜、過(guò)度勞累、缺乏運(yùn)動(dòng)等。調(diào)整生活方式，保證充足睡眠，適度運(yùn)動(dòng)，有助于緩解癥狀。 總之，出現(xiàn)這些癥狀需要引起重視，建議及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行全面檢查，明確原因后采取針對(duì)性治療。同時(shí)，保持良好的心態(tài)和生活習(xí)慣對(duì)恢復(fù)也很重要。
2025-03-06 17:12
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回答1
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史東岳
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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心理分析：您好，根據(jù)您的描述，您確實(shí)可能是焦慮的情緒狀態(tài)，并且已經(jīng)表現(xiàn)在了一定的軀體上，雖然這種情況的出現(xiàn)估計(jì)是有一定的原因的心理指導(dǎo)：所以建議您除了可以去精神科就診開(kāi)一些抗焦慮的藥物外，應(yīng)該去尋求心理咨詢與治療的幫助，對(duì)您癥狀的徹底緩解與人格的完善會(huì)有幫助
2016-01-07 09:00
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什么是焦慮癥? 焦慮(anxiety)通常指一種情緒反應(yīng)，是人們面對(duì)環(huán)境中一些即將來(lái)臨、可能發(fā)生的災(zāi)禍或重大生活事件時(shí)，機(jī)體適應(yīng)環(huán)境變化而產(chǎn)生的一種復(fù)合情緒反應(yīng)。引起焦慮的軀體疾病中，25%是繼發(fā)于神經(jīng)系統(tǒng)疾病，25%是內(nèi)分泌原因，12%是循環(huán)系統(tǒng)疾病、慢性感染等，14%是其他科疾病的誤診。焦慮癥的發(fā)病年齡大多在16～40歲，尤以20歲左右多見(jiàn)，女性多于男性。 查看全文»
濟(jì)南正規(guī)精神科醫(yī)院|重度抑郁癥要住院?jiǎn)幔?/a>
