頸椎病康復期的注意事項有哪些？
2025-03-05 11:02
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頸椎病的康復期注意事項。？由于公司的業(yè)務相當的繁忙，而且經常熬夜，現在頸后的肌肉感覺疼，醫(yī)生說是頸椎的毛病，現在有時還感覺頭暈，看來這病不治療不行了，現在我再做牽引，不知道頸椎病康復期有什么要注意的事項?。俊Ｕ垎栣t(yī)生頸椎病康復期有什么好的注意事項??？
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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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孫玉明 主任醫(yī)師
江蘇省中醫(yī)院
三級甲等
骨傷科
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頸椎病康復期需要注意多方面，包括生活習慣、運動鍛煉、飲食調整、頸部護理、定期復查等。 1.生活習慣：保證充足睡眠，避免長時間低頭或仰頭，每隔一段時間活動頸部。減少熬夜，規(guī)律作息。 2.運動鍛煉：適度進行如游泳、瑜伽等有助于頸部肌肉放松的運動。避免劇烈運動和過度勞累。 3.飲食調整：多攝入富含鈣、維生素 D 的食物，如牛奶、豆制品、魚類等，以增強骨骼健康。 4.頸部護理：注意頸部保暖，避免冷風直吹?？蛇m當進行頸部按摩，但要注意手法輕柔。 5.定期復查：按照醫(yī)生建議的時間定期復查，以便及時了解頸椎的恢復情況，調整治療方案。 6.心理調適：保持積極樂觀的心態(tài)，避免因疾病產生焦慮、抑郁等不良情緒。 總之，頸椎病康復期需要患者從多個方面加以注意，積極配合治療和護理，才能促進頸椎的康復，提高生活質量。
2025-03-05 17:02
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