全身多處有雞皮疙瘩多年，如何通過非藥方式改善？
我全身上下線有很多雞皮疙瘩，好像小時候就有，請問怎么能慢慢的退掉？最好不要吃藥或者從生活的飲食方面等等來去除。求醫(yī)生幫忙
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回答4
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周蘭 副主任醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級甲等
皮膚科
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全身多處有雞皮疙瘩多年，可通過改善生活習慣、加強皮膚護理、適當運動、注意環(huán)境、調節(jié)情緒等來緩解。 1.改善生活習慣：保持規(guī)律作息，充足睡眠，利于皮膚新陳代謝。避免熬夜，以免影響內分泌，加重皮膚問題。 2.加強皮膚護理：定期去角質，但注意不要過度，以免損傷皮膚。沐浴后及時涂抹保濕乳液，保持皮膚濕潤。 3.適當運動：促進血液循環(huán)，增強新陳代謝，有助于改善皮膚狀態(tài)?？蛇x擇如慢跑、瑜伽等運動。 4.注意環(huán)境：避免長期處于干燥、寒冷或高溫環(huán)境，這些環(huán)境可能刺激皮膚，加重雞皮疙瘩。 5.調節(jié)情緒：長期緊張、焦慮等不良情緒可能影響皮膚健康。保持心情舒暢，減輕壓力。 總之，改善全身的雞皮疙瘩需要長期堅持上述非藥物方式，耐心調理。如果癥狀嚴重或持續(xù)不緩解，建議及時就醫(yī)。
2025-03-06 21:27
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回答3
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尹君 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
耳鼻喉科
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雞皮膚可以采用溫和去角質的方法，用浴鹽泡澡,也可先將浴鹽用熱水溶解了,然后混合在植物型的沐浴乳中. 比去角質更重要的,是滋潤皮膚.洗澡的水溫一定要保持在40℃左右?！∮檬謹D、抓、摳,會使毛孔周圍的組織水腫,這樣毛孔開口變得更小,更容易堵塞,會產(chǎn)生粉刺、毛囊炎;如果抓傷,更會造成發(fā)炎和色素沉淀.以上的方法并不能真正祛除毛周角化，想要徹底治愈，還應積極到正規(guī)醫(yī)院接受科學治療，切記盲目用藥!
2016-01-07 13:53
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回答2
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孔書雪 醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內科
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采用溫和去角質的方法，用浴鹽泡澡,也可先將浴鹽用熱水溶解了,然后混合在植物型的沐浴乳中. 比去角質更重要的,是滋潤皮膚.洗澡的水溫一定要保持在40℃左右?！∮檬謹D、抓、摳,會使毛孔周圍的組織水腫,這樣毛孔開口變得更小,更容易堵塞,會產(chǎn)生粉刺、毛囊炎;如果抓傷,更會造成發(fā)炎和色素沉淀.以上的方法并不能真正祛除毛周角化，想要徹底治愈，還應積極到正規(guī)醫(yī)院接受科學治療，切記盲目用藥!
2016-01-07 09:20
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回答1
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賀濤 主治醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內科
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溫和去角質，可以用浴鹽泡澡,也可先將浴鹽用熱水溶解了,然后混合在植物型的沐浴乳中。2、滋潤皮膚，比去角質更重要的,是滋潤皮膚.另一個重點是,洗澡的水溫一定要保持在40℃左右. 3、欲速則不達 用手擠、抓、摳,會使毛孔周圍的組織水腫,這樣毛孔開口變得更小,更容易堵塞,會產(chǎn)生粉刺、毛囊炎;如果抓傷,更會造成發(fā)炎和色素沉淀.以上方法是針對性的緩和作用，但是并不能真正祛除毛周角化，想要徹底治愈，還應積極到正規(guī)醫(yī)院接受科學治療，切記盲目用藥!
2016-01-07 01:15
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