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22 歲女性身高 152cm 能否繼續(xù)長高，取決于多種因素，如骨骺線是否閉合、遺傳因素、營養(yǎng)狀況、運(yùn)動情況和睡眠質(zhì)量等。 1. 骨骺線：骨骺線未閉合則有長高可能，閉合后長高空間較小?？赏ㄟ^ X 光檢查判斷。 2. 遺傳因素：父母身高對子女身高有重要影響，但并非絕對。 3. 營養(yǎng)狀況：均衡飲食，攝入富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素等的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉、新鮮蔬果，有助于生長發(fā)育。 4. 運(yùn)動情況：適量的有氧運(yùn)動，如跳繩、游泳、慢跑等，能刺激骨骼生長。 5. 睡眠質(zhì)量：保證充足且高質(zhì)量的睡眠，有利于生長激素分泌，促進(jìn)身高增長。 總之，22 歲女性仍有長高的可能，但相對較小。建議先去醫(yī)院檢查骨骺線，再根據(jù)自身情況，通過改善營養(yǎng)、增加運(yùn)動、保證睡眠等方式，爭取身高的適度增長。

健康指導(dǎo)：您好，是可以的。只不過長的少一些。首先飲食，蛋白質(zhì)、鈣和維生素，魚、蝦、瘦肉、禽蛋、花生、豆制品中都有優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，牛奶、蝦皮、豆制品、排骨、骨頭湯、海帶、紫菜等是含鈣、磷豐富的食物，另外記得多曬太陽，鈣質(zhì)才容易吸收。飯后40分鐘以后吃一點(diǎn)水果有助于消化吸收，盡量少吃零食，特別是高糖和高熱的垃圾食品、快餐等。其次，運(yùn)動是長高的方法中比較關(guān)鍵的一部分，比如跳—籃球、足球、排球這些有跳起動作的運(yùn)動非常有助長高，如果沒有時間去做這些運(yùn)動，平時多練習(xí)摸高也有好處。伸展運(yùn)動—可以找一些增高操來練習(xí)，讓身體伸展開來。睡眠時生長激素的分泌量最多，尤其在入睡眠初期的深度睡眠時分泌最多。睡眠時肌肉放松，有利于關(guān)節(jié)和骨骼伸展。

您好,這個因人而異的,您可能會發(fā)育的晚一些,過幾年會長高的,當(dāng)然您也可以去照個x光片看看骨齡,就知道有沒有增高的空間了.

健康指導(dǎo)：您好，每個人的身體發(fā)育情況不一樣，但是女性一般在18歲后就很難長高了，建議平時要多進(jìn)行一些彈跳運(yùn)動如：跳高，跳繩，打籃球，早晚做青蛙跳等，鍛煉自己彈跳力，增加肌肉韌性，多吃鈣質(zhì)，蛋白質(zhì)類食物如：牛奶，雞蛋，大豆類，動物內(nèi)臟，魚蝦蟹，木耳，蘑菇燈。