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預(yù)防妊娠期糖尿病，需從飲食、運(yùn)動(dòng)、體重管理、定期產(chǎn)檢、監(jiān)測(cè)血糖等方面著手。若身體出現(xiàn)不適癥狀，請(qǐng)趕快就醫(yī)，按照醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行治療，切勿自行用藥。
1.飲食：均衡膳食，控制糖分和熱量攝入，增加膳食纖維。
2.運(yùn)動(dòng)：適量進(jìn)行如散步、孕婦瑜伽等有氧運(yùn)動(dòng)。
3.體重管理：合理控制孕期體重增長(zhǎng)，避免增重過快過多。
4.定期產(chǎn)檢：按時(shí)進(jìn)行各項(xiàng)檢查，及時(shí)發(fā)現(xiàn)異常。
5.監(jiān)測(cè)血糖：了解自身血糖水平，如有異常及時(shí)干預(yù)。
做好以上預(yù)防措施，有助于降低妊娠期糖尿病的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)，保障母嬰健康。

焦慮是最常見的一種情緒狀態(tài)，比如快考試了，如果你覺得自己沒復(fù)習(xí)好，就會(huì)緊張擔(dān)心，這就是焦慮。這時(shí)，通常會(huì)抓緊時(shí)間復(fù)習(xí)應(yīng)考，積極去做能減輕焦慮的事情。如果得不到及時(shí)正確的診斷和治療，焦慮癥患者就會(huì)反復(fù)就醫(yī)，嚴(yán)重影響患者正常的生活和工作，同時(shí)也會(huì)造成巨大的醫(yī)療資源浪費(fèi)，有研究表明焦慮癥患者的醫(yī)療費(fèi)用是一般人口的9倍。

你好，如果得不到及時(shí)正確的診斷和治療，焦慮癥患者就會(huì)反復(fù)就醫(yī)，嚴(yán)重影響患者正常的生活和工作，同時(shí)也會(huì)造成巨大的醫(yī)療資源浪費(fèi)因?yàn)榻箲]發(fā)作時(shí)的表現(xiàn)和冠心病極其相似，還有焦慮發(fā)作的患者被誤以為是冠心病發(fā)作，而進(jìn)行心臟造影檢查?？梢哉f，焦慮癥給個(gè)人及家庭都帶來了巨大的痛苦和負(fù)擔(dān)。

焦慮癥又稱焦慮性神經(jīng)癥，是以廣泛性焦慮癥（慢性焦慮癥）和發(fā)作性驚恐狀態(tài)（急性焦慮癥）為主要臨床表現(xiàn)，常伴有頭暈、胸悶、心悸、呼吸困難、口干、尿頻、尿急、出汗、震顫和運(yùn)動(dòng)性不安等癥，一般認(rèn)為，焦慮癥狀的形成與思維和認(rèn)知過程有著密切的、重要的關(guān)系。它持續(xù)時(shí)間很長(zhǎng)，若不進(jìn)行積極有效的治療，幾周、幾月甚至數(shù)年遷延難愈。最后焦慮癥除了呈現(xiàn)持續(xù)性或發(fā)作性驚恐狀態(tài)外，同時(shí)伴有多種軀體癥狀。

目前的研究發(fā)現(xiàn)，焦慮和抑郁在遺傳、免疫、內(nèi)分泌等方面既有聯(lián)系又有不同，但二者都有遺傳潛質(zhì)。還可能會(huì)伴發(fā)軀體不適癥狀。如連續(xù)頭暈或暫時(shí)失去記憶、脈搏加速、頸痛、慢性或嚴(yán)重頭痛、頸抖、慢性背痛、手掌冒汗、直腸出血、蕁麻疹、情緒過度緊張無法承受、失眠等癥狀。

焦慮癥果得不到及時(shí)正確的診斷和治療，焦慮癥患者就會(huì)反復(fù)就醫(yī)，嚴(yán)重影響患者正常的生活和工作，同時(shí)也會(huì)造成巨大的醫(yī)療資源浪費(fèi)，同時(shí)焦慮發(fā)作時(shí)的表現(xiàn)和冠心病極其相似，還有焦慮發(fā)作的患者被誤以為是冠心病發(fā)作，而進(jìn)行心臟造影檢查?？梢哉f，焦慮癥給個(gè)人及家庭都帶來了巨大的痛苦和負(fù)擔(dān)。