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健康的飲食對于預(yù)防疾病至關(guān)重要，良好的早餐和晚餐應(yīng)包括均衡的營養(yǎng)、適量的食物種類、合適的烹飪方式、控制食物攝入量以及避免不良食物。 1. 均衡的營養(yǎng)：早餐要有優(yōu)質(zhì)蛋白，如雞蛋、牛奶；晚餐要有豐富的蔬菜，如西蘭花、胡蘿卜，以提供維生素和礦物質(zhì)。 2. 適量的食物種類：早餐可選擇全麥面包、燕麥片等富含膳食纖維的主食；晚餐可搭配適量的瘦肉、魚類等優(yōu)質(zhì)蛋白。 3. 合適的烹飪方式：盡量采用清蒸、煮、燉等少油少鹽的烹飪方法，減少油炸、油煎。 4. 控制食物攝入量：早餐七八分飽，晚餐適量減少，避免過飽增加腸胃負擔。 5. 避免不良食物：減少高糖、高鹽、高脂肪食物，如糖果、咸菜、油炸食品等。 總之，合理搭配早餐和晚餐，遵循健康飲食原則，有助于維持身體健康，降低心絞痛等疾病的發(fā)生風(fēng)險。

主要表現(xiàn)為疼痛,應(yīng)即刻給予休息,停止活動,舌下含服硝酸甘油,必要時給予適量鎮(zhèn)靜劑,如地西洋等,發(fā)作期可給予吸氧.