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孩子發(fā)燒用酒搓背睡不踏實(shí)可能存在風(fēng)險(xiǎn)，大人鼻咽不適需及時(shí)處理，神經(jīng)衰弱的注意事項(xiàng)包括生活習(xí)慣、心理調(diào)節(jié)、飲食、運(yùn)動(dòng)、環(huán)境等方面。 1.生活習(xí)慣：保持規(guī)律的作息，每天按時(shí)入睡和起床，保證充足的睡眠時(shí)間。 2.心理調(diào)節(jié)：學(xué)會(huì)放松，如通過(guò)冥想、深呼吸等方式減輕壓力，避免精神緊張和焦慮。 3.飲食：多吃富含維生素 B 族、蛋白質(zhì)的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、新鮮蔬菜和水果等。 4.運(yùn)動(dòng)：適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，如散步、慢跑、游泳等，增強(qiáng)體質(zhì)。 5.環(huán)境：創(chuàng)造安靜、舒適、溫暖的睡眠環(huán)境，避免噪音和強(qiáng)光干擾。 6.社交：積極參與社交活動(dòng)，與親朋好友交流，保持良好的人際關(guān)系。 總之，對(duì)于神經(jīng)衰弱，綜合多方面的注意事項(xiàng)進(jìn)行調(diào)整，有助于改善癥狀。但如果癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。

神經(jīng)衰弱患者的藥膳(1)桂圓紅棗粥：桂圓15克、紅棗5～10枚和粳米100克煮粥。有養(yǎng)心、安神、健脾、補(bǔ)血之功效。適用于心血不足，有心悸失眠、健忘乏力和自汗盜汗的患者。(2)海參粥：海參適量、粳米或糯米100克。先將海參浸透，洗干凈，切片煮爛后，同米煮成稀粥。有補(bǔ)腎益精養(yǎng)血之功。適用于精血虧損、體質(zhì)虛弱、腎虛尿頻的患者。