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22 歲男性膝蓋后腘窩酸痛一年多未愈，可能是肌肉勞損、半月板損傷、腘窩囊腫、腰椎間盤突出、微量元素缺乏等原因所致。 1.肌肉勞損：長期站立、行走或運(yùn)動過度，導(dǎo)致腘窩處肌肉緊張、疲勞。可通過休息、熱敷、按摩等緩解。 2.半月板損傷：運(yùn)動不當(dāng)或外傷可能引起半月板損傷，產(chǎn)生疼痛。輕度損傷以休息、物理治療為主，嚴(yán)重時可能需手術(shù)。 3.腘窩囊腫：囊腫壓迫周圍組織可引起酸痛。較小且無癥狀者可觀察，較大或癥狀明顯者可能需手術(shù)切除。 4.腰椎間盤突出：突出的椎間盤壓迫神經(jīng)，可能導(dǎo)致下肢包括腘窩的不適。治療包括臥床休息、牽引、藥物治療等。 5.微量元素缺乏：如鈣、鉀等缺乏，可能影響肌肉和神經(jīng)功能?？赏ㄟ^飲食調(diào)整或補(bǔ)充劑改善。 總之，導(dǎo)致腘窩酸痛的原因較多，若持續(xù)不緩解，建議進(jìn)一步檢查，如磁共振成像（MRI）等，以明確病因，采取針對性治療。同時，注意休息，避免過度勞累。

你好,建議去醫(yī)院檢查一下,看是否腘窩囊腫.腘窩囊腫是腘窩內(nèi)滑液囊腫的總稱.　　可分為先天和后天兩種,前者多見于兒童,后者可由滑囊本身的疾病如慢性損傷等引起,但有一部分患者是并發(fā)于慢性膝關(guān)節(jié)病變.　　老年人發(fā)病則多與膝關(guān)節(jié)病變和增生性關(guān)節(jié)炎有關(guān).　　最常見的腘窩囊腫系膨脹的排腸肌,半膜肌健滑囊,該滑囊經(jīng)常與后關(guān)節(jié)囊相通,臨床上多見于中年以上發(fā)病率最高,男性多于女性,導(dǎo)致機(jī)械性伸膝和屈膝受限,疼痛較輕,緊張膨脹感明顯.患者主訴往往以腘窩區(qū)逐漸發(fā)生腫脹為特點(diǎn),伴膝后疼痛.偶爾囊腫可以壓迫阻礙靜脈回流,引起小腿水腫.臨床表現(xiàn)　　窩囊腫多發(fā)生于兒童與老年人,兒童發(fā)病為先天導(dǎo)致,兩側(cè)對稱.老年人多表現(xiàn)為膝關(guān)節(jié)無力,軟弱,關(guān)節(jié)后部疼痛等.囊腫較大時可妨礙膝關(guān)節(jié)的伸屈活動,甚至可影響腘窩的靜脈回流,出現(xiàn)局部或膝關(guān)節(jié)以下部位水腫.但大多數(shù)患者自覺癥狀不多.囊腫長大到一定程度則膝關(guān)節(jié)屈伸活動受限.　　體格檢查：在腘窩部可觸及有彈性的波動性腫物,表面光滑,質(zhì)地較軟,壓痛不明顯,而且和皮膚或其他組織不粘連.　　X線檢查：將空氣注入囊內(nèi)拍攝X線片,可發(fā)現(xiàn)滑囊與關(guān)節(jié)相通,以此則可確定診斷.治療　　主要為穿刺抽取囊液后向囊內(nèi)注入1%利多卡因,得寶松7mg混合液4～8ml,每周1次,多可取得良好的治療效果.對上述治療無效者可腘窩囊腫切除術(shù).

膝關(guān)節(jié)后面稱腘窩,此處痛多與神經(jīng)肌肉的病變有關(guān),注意保暖會好一些,如果影響小腿肌肉功能或行走,或疼痛嚴(yán)重可去醫(yī)院行神經(jīng)阻滯.如果是關(guān)節(jié)痛,可去醫(yī)院檢查是什么類型的關(guān)節(jié)炎及引起疼痛的原因.

也許是沒什么毛病,但要注意骨化性肌炎的可能,骨形態(tài)基因蛋白4（bonemorphogeneticproteins4,BMP-4）及其mRNA與進(jìn)行性骨化性肌炎有關(guān).活動后癥狀減輕,靜止則癥狀加重.建議做個MRI和基因蛋白4檢查.

針對你補(bǔ)充的問題,基本可以看出還是因?yàn)槁匝装Y的存在導(dǎo)致的.盡量少做劇烈運(yùn)動.