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晚上睡覺打呼嚕磨牙可能由多種原因引起，如不良睡眠姿勢、口腔問題、鼻部疾病、咽部疾病、精神因素等。 1.不良睡眠姿勢：睡覺時仰臥，舌頭后墜，可能阻塞氣道導(dǎo)致打呼嚕磨牙。建議調(diào)整為側(cè)臥。 2.口腔問題：如牙齒咬合不齊、齲齒、牙周炎等。需進(jìn)行口腔治療，矯正牙齒咬合，治療齲齒和牙周炎。 3.鼻部疾?。合癖茄住⒈羌追蚀蟮?，影響呼吸通暢?？墒褂帽菄妱┚徑庋装Y，嚴(yán)重時可能需要手術(shù)。 4.咽部疾?。喝绫馓殷w肥大、腺樣體肥大等。必要時需手術(shù)切除肥大的組織。 5.精神因素：壓力大、焦慮緊張時易出現(xiàn)。要學(xué)會放松，如通過運動、聽音樂等方式。 總之，打呼嚕磨牙的原因多樣，需要綜合考慮。如果情況嚴(yán)重或持續(xù)不改善，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診，明確原因并采取相應(yīng)的治療措施。

你好：1)心理治療：磨牙癥患者,確實有精神心理因素的作用,使頜骨肌肉張力過度.消除緊張情緒,解除不必要的顧慮,合理安排工作.必要時口服安定片,每日1-2次,每次一片.有依賴性.2)減輕大腦興奮治療：睡前休息放松,做適當(dāng)?shù)捏w操,避免興奮性食品和吸煙,改善睡眠環(huán)境等有利于減輕大腦的興奮狀態(tài).調(diào)動患者的自我意識自我控制的心理作用來減輕磨牙的發(fā)生.作用很小.3)肌肉松弛療法：頜骨肌肉過分緊張是引起磨牙癥的原因之一,治療中解除肌肉過度緊張是控制磨牙癥的必要手段.常用的方法有：肌肉松弛儀的應(yīng)用；體療,進(jìn)行咀嚼肌的生理功能訓(xùn)練；按摩；視聽暗示等方法.作用很小.4)睡眠中喚醒刺激的治療：通過生物反饋,使患者在磨牙發(fā)生時被聲音等電信號驚醒從而暫時停止磨牙.有學(xué)者對嘴唇進(jìn)行暫時性的傳入電刺激,結(jié)果對控制磨牙癥有效.但這種方法干擾了患者和同居人的睡眠,效果不長期.5)調(diào)整牙合治療：通過調(diào)磨少量牙體組織,去除咬合干擾及牙合早接觸,建立咬合平衡關(guān)系,以達(dá)到牙頜,咀嚼肌,顳下頜關(guān)節(jié)三者間的生理平衡,消除磨牙癥.對于有牙合畸形的病人先進(jìn)行正畸或進(jìn)行修復(fù).然后服用蘑芽亭膠囊進(jìn)行調(diào)理神經(jīng)祛除磨牙癥.6)腸道驅(qū)蟲治療：殺蛔蟲治療,減少腸道寄生蟲蠕動刺激腸壁.因為衛(wèi)生原因而導(dǎo)致蛔蟲引發(fā)的夜磨牙在兒童時期可能會發(fā)生,但是在青春期和成年人中因蛔蟲引發(fā)的夜磨牙發(fā)生的幾率幾乎不存在.所以,驅(qū)蟲治療方法對于青少年和成人來說沒有效果.7)咬合板治療：制作一個牙墊,晚上睡前戴在牙頜上,早晨取下,緩解肌肉緊張.目前最容易被醫(yī)師和患者接受,防止牙磨損效果明顯但并不能治療磨牙癥.8)糾正牙頜系統(tǒng)不良習(xí)慣.如單側(cè)咀嚼,咬鉛筆,常嚼口香糖等.9)藥物治療：主要著眼點是試圖調(diào)整牙頜面運動障礙和肌肉張力失常.局部使用肉毒桿菌毒素（BTX）對治療運動障礙有效.將BTX注射入常年磨牙患者的兩側(cè)嚼肌中,結(jié)果多數(shù)患者在注射后立刻至4周內(nèi)開始停止牙齒磨動,但也有患者出現(xiàn)吞咽困難.使用L-多巴調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)系統(tǒng),可明顯減輕磨牙者的磨牙次數(shù),但容易引起惡心,嘔吐,失眠,心律失常,精神病發(fā)作等.只在對磨牙癥進(jìn)行藥物治療時其它治療無效時才可考慮.

可能是有鼻炎牙齦炎等原因引起及時的結(jié)合自己的癥狀確診治療。

可能是休息不夠的原因的,多休息.