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陰血不足是中醫(yī)常見的病癥，常用的治療藥物有當(dāng)歸、熟地、白芍、阿膠、何首烏等。這些藥物具有滋陰養(yǎng)血、補(bǔ)血調(diào)經(jīng)、潤燥等作用，有助于改善陰血不足引起的一系列癥狀。 1.當(dāng)歸：味甘、辛，性溫。能補(bǔ)血活血，調(diào)經(jīng)止痛，潤腸通便。對于陰血不足導(dǎo)致的月經(jīng)不調(diào)、面色蒼白、頭暈?zāi)垦５扔休^好的調(diào)理作用。 2.熟地：味甘，性微溫。有滋陰補(bǔ)血、益精填髓的功效。常用于肝腎陰虛、腰膝酸軟、血虛萎黃等癥狀。 3.白芍：味苦、酸，性微寒。具有養(yǎng)血調(diào)經(jīng)、斂陰止汗、柔肝止痛的作用?？删徑怅幯蛔阋鸬脑陆?jīng)不調(diào)、自汗盜汗等。 4.阿膠：味甘，性平。能補(bǔ)血滋陰，潤燥止血。對于陰血虧虛所致的眩暈心悸、心煩不眠等有改善效果。 5.何首烏：味苦、甘、澀，性微溫。有補(bǔ)肝腎、益精血的作用?？捎糜谘撍碌捻毎l(fā)早白、頭暈耳鳴等。 需要注意的是，使用這些藥物應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行，根據(jù)個人體質(zhì)和病情進(jìn)行合理用藥，以達(dá)到最佳的治療效果。

逆轉(zhuǎn)意圖”治失眠
“逆轉(zhuǎn)意圖”這種療法的理論假設(shè)是：求治者在有意進(jìn)行的某種行為活動中，改變了自己對該種行為的態(tài)度，這使得原來伴隨該行為而出現(xiàn)的不適應(yīng)的情緒狀態(tài)與該行為脫離，從而達(dá)到治療的目的。對一位失眠的求治者，施治者在采取逆轉(zhuǎn)意圖療法治療時，其方法即是讓其故意堅持不睡，躺在床上，不看電視，不看書報，保持清醒，通宵達(dá)旦，不準(zhǔn)入睡，而白天照常從事正?；顒印Ｈ绱酥委煍?shù)日，當(dāng)求治者無論如何也抵制不了睡眠的需要時，在經(jīng)過補(bǔ)償性睡眠之后，再讓求治者恢復(fù)正常作息時間。又如治療面肌習(xí)慣性抽動癥，便讓求治者主動收縮面肌，并規(guī)定較高的頻率，直到出現(xiàn)其勞感為止。且每天令其重復(fù)操作，經(jīng)過多次訓(xùn)練，便可達(dá)到逐漸消除習(xí)慣性抽動的目的。此法還可用于對惡劣家庭關(guān)系的治療。如夫妻間每天都要用冷言惡語去刺激對方，用要挾、報復(fù)等各種手段去懲罰對方，對如此惡性循環(huán)而不能自拔的家庭關(guān)系，使用逆轉(zhuǎn)意圖療法時，便應(yīng)要求反目的夫妻雙方每天一絲不茍地完成指定的"家庭作業(yè)"，而且一定要吵夠一個小時或兩個小時才允許收場。要他們主動找借口，搜尋以往生活的嫌隙，作為舌戰(zhàn)的炮彈，直到全部打光，糧盡彈絕，互愿休戰(zhàn)為止。從相反的方向來暴露人類行為中的弱點(diǎn)。逆轉(zhuǎn)意圖療法可以由求治者自己執(zhí)行，這樣同樣能幫助求治者迅速克服那些由具體生活事件引起的害怕情緒，如上司招見、招聘面試、考試怯場等。