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半月板損傷后經(jīng)常隱痛，下山時加重，可能與損傷程度、運動方式、治療措施、康復(fù)情況、個人體質(zhì)等有關(guān)。 1.損傷程度：輕度損傷可能通過休息和保守治療緩解，嚴(yán)重?fù)p傷則可能需要手術(shù)修復(fù)。 2.運動方式：不當(dāng)?shù)倪\動，如下山時膝關(guān)節(jié)過度扭轉(zhuǎn)，會加重?fù)p傷。應(yīng)避免劇烈運動，選擇游泳、騎自行車等對膝關(guān)節(jié)壓力較小的運動。 3.治療措施：保守治療包括物理治療、藥物治療（如塞來昔布、雙氯芬酸鈉、氨基葡萄糖）。若損傷嚴(yán)重，需進(jìn)行半月板縫合、部分切除等手術(shù)。 4.康復(fù)情況：康復(fù)訓(xùn)練不到位也會影響恢復(fù)。可進(jìn)行股四頭肌等長收縮訓(xùn)練、直腿抬高訓(xùn)練等。 5.個人體質(zhì)：有些人恢復(fù)能力較強(qiáng)，而有些人則較慢。要注意營養(yǎng)均衡，補充蛋白質(zhì)、維生素等。 總之，半月板損傷后要及時就醫(yī)，明確損傷程度，選擇合適的治療方法，并積極配合康復(fù)訓(xùn)練，注意日常保養(yǎng)。

半月板損傷的治療方法：　　一、保守療法：急性半月板損傷伴有關(guān)節(jié)內(nèi)積血時，肌肉痙攣影響物理檢查，臨床診斷較為困難，故應(yīng)積極進(jìn)行膝關(guān)節(jié)鏡檢查，明確有無并發(fā)其他組織結(jié)構(gòu)損傷以避免誤診和漏診。如果沒有明顯的病理變化，進(jìn)行保守治療，目的是保護(hù)撕裂損傷的組織、減輕疼痛和腫脹、恢復(fù)肌肉張力和關(guān)節(jié)活動范圍。傷后應(yīng)該制動、膝關(guān)節(jié)冰敷，損傷3天后進(jìn)行膝關(guān)節(jié)康復(fù)理療，逐步恢復(fù)肌肉力量以及關(guān)節(jié)鍛煉和行走。傷后6周,經(jīng)再次檢查如果沒有癥狀體征，則可完全恢復(fù)行走。如果存在半月板損傷的表現(xiàn)，則應(yīng)進(jìn)行膝關(guān)節(jié)鏡手術(shù)治療。膝關(guān)節(jié)半月板急性損傷遷延、未得到有效治療的患者以及慢性損傷患者，如果臨床檢查存在半月板撕裂的癥狀和體征,同樣應(yīng)進(jìn)行膝關(guān)節(jié)鏡的手術(shù)治療。　　二、手術(shù)治療：對于半月板損傷的手術(shù)治療方法可以分為半月板修整術(shù)、半月板部分切除術(shù)、半月板完全切除術(shù)、半月板修復(fù)術(shù)、半月板重建術(shù)以及盤狀半月板成形術(shù)等。半月板修整術(shù)無明確的概念，一般針對半月板游離緣的微小損傷而言，半月板切除的量很少。

你好，綜上所述，輕癥關(guān)節(jié)腔注射施沛特嚴(yán)重的需要關(guān)節(jié)鏡治療，需要手術(shù)的、修補的，還有什么可以幫助你的

你好，半月板損傷，主要通過核磁共振可以確診，其產(chǎn)生的原因多數(shù)因為運動損傷或者長期行走站立后勞損引起，如果程度比較輕微，可以通過休息，局部關(guān)節(jié)腔內(nèi)注射玻璃酸鈉，鎮(zhèn)痛液等得到好轉(zhuǎn)，之后通過針灸鞏固。嚴(yán)重的可能需要通過關(guān)節(jié)鏡甚至切開手術(shù)治療，必要時可能需要置換關(guān)節(jié)