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晚上睡覺磨牙咬牙多年，可能由精神因素、咬合關系、腸道寄生蟲、缺乏微量元素、神經(jīng)系統(tǒng)疾病等引起。 1.精神因素：長期精神緊張、焦慮、壓力大等情緒問題，可能導致咀嚼肌在睡眠時不自主收縮。應注意調(diào)節(jié)情緒，適當運動、放松身心，如散步、瑜伽、冥想等。 2.咬合關系：牙齒排列不齊、錯頜畸形等咬合問題，會使咀嚼肌用力不均?？赏ㄟ^正畸治療來調(diào)整咬合關系。 3.腸道寄生蟲：如蛔蟲等寄生蟲感染，其毒素刺激神經(jīng)可引起磨牙。需進行驅(qū)蟲治療，常用藥物有阿苯達唑、甲苯咪唑、左旋咪唑等。 4.缺乏微量元素：鈣、鋅等微量元素缺乏，可能影響神經(jīng)肌肉功能?？赏ㄟ^飲食補充，或在醫(yī)生指導下服用鈣劑（如碳酸鈣、葡萄糖酸鈣）、鋅劑（如葡萄糖酸鋅）。 5.神經(jīng)系統(tǒng)疾?。耗承┥窠?jīng)系統(tǒng)疾病如帕金森病、癲癇等，也可能導致磨牙。需要針對原發(fā)病進行治療。 總之，晚上睡覺磨牙咬牙的原因多樣，若長期存在且影響生活，建議及時就醫(yī)，明確原因，采取針對性治療。

你好這位朋友，這種情況建議積極明確診斷，多見于缺鈣等這種情況建議營養(yǎng)均衡，作息規(guī)律，多見于缺鈣，蟲病，精神緊張等，明確診斷治療，祝您健康

你好，這成人磨牙多是工作壓力過大，神經(jīng)系統(tǒng)失調(diào)的原因。你應該注意：1、睡前盡量放松自己，尤其是在入睡前?？梢赃m當?shù)淖鲂w操、泡泡熱水澡、聽聽輕音樂等。2、避免興奮性食品和吸煙、改善睡眠環(huán)境。3、盡量避免含有咖啡因等飲料或食物。像咖啡、巧克力、可樂等盡量避免。4、多吃些含維生素豐富的食物。5、要懂得如何緩解壓力，放松心情，調(diào)整心態(tài)。

你好，夜磨牙是睡眠障礙的一種表現(xiàn)引起夜磨牙的原因很多，其中心理因素與局部因素占有重要地位，情緒緊張是夜磨牙最常見的發(fā)病因素。以消除情緒緊張，形成樂觀豁達的心態(tài)，能有效預防“磨牙癥”的發(fā)生

你好,磨牙多是工作壓力過大,神經(jīng)系統(tǒng)失調(diào)的原因.你應該注意：1,睡前盡量放松自己,尤其是在入睡前.可以適當?shù)淖鲂w操,泡泡熱水澡,聽聽輕音樂等.2,避免興奮性食品和吸煙,改善睡眠環(huán)境.3,盡量避免含有咖啡因等飲料或食物.像咖啡,巧克力,可樂等盡量避免.4,多吃些含維生素豐富的食物.5,要懂得如何緩解壓力,放松心情,調(diào)整心態(tài).