26 歲男非遺傳脫發(fā)，如何改善頭發(fā)狀況
病情描述發(fā)病時間、主要癥狀、癥狀變化等）：患者男，26歲，以前頭發(fā)狀態(tài)很號的，家里人也沒有脫發(fā)的，排除遺傳因素，近一年間頭發(fā)減少，本人油脂分泌很多，頭皮上也是，個人認為似乎是雄性激素太旺盛導(dǎo)致脂溢性脫發(fā)想得到怎樣的幫助：想請教醫(yī)師我該如何控制雄性激素的分泌，或者怎樣能使我的頭發(fā)再多起來，平時該注意吃些什么，作息情況該怎樣？
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回答1
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盧傳堅 主任醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級甲等
皮膚科
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非遺傳性脫發(fā)且油脂分泌多，可能是脂溢性脫發(fā)。改善這種情況，需從調(diào)整生活方式、合理飲食、正確護理頭發(fā)、適當運動、保持良好心態(tài)以及必要時藥物治療等方面著手。 1. 調(diào)整生活方式：規(guī)律作息，避免熬夜，保證充足睡眠。睡眠不足會影響內(nèi)分泌，加重脫發(fā)。 2. 合理飲食：減少高糖、高脂肪和辛辣食物攝入，增加富含維生素 B、鋅、鐵等營養(yǎng)素的食物，如瘦肉、蛋類、豆類、新鮮蔬菜和水果。 3. 正確護理頭發(fā)：選擇合適的洗發(fā)水，避免頻繁燙染，洗頭時水溫不宜過高。 4. 適當運動：促進血液循環(huán)，有助于改善頭皮營養(yǎng)供應(yīng)。 5. 保持良好心態(tài)：精神壓力過大可能導(dǎo)致脫發(fā)，要學(xué)會放松，減輕心理負擔。 6. 藥物治療：可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用非那雄胺、米諾地爾溶液等藥物。非那雄胺能抑制雄激素對毛囊的破壞；米諾地爾溶液能擴張頭皮血管，促進毛發(fā)生長。但使用藥物需遵醫(yī)囑。 總之，改善非遺傳性脫發(fā)需要綜合調(diào)理，長期堅持。如果脫發(fā)情況嚴重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院皮膚科就診。
2025-03-06 00:46
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