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64 歲老人性欲降低可能與生理變化、心理因素、慢性疾病、藥物影響、生活方式等有關(guān)。 1. 生理變化：隨著年齡增長(zhǎng)，體內(nèi)激素水平下降，尤其是雄激素。可在醫(yī)生指導(dǎo)下適當(dāng)補(bǔ)充雄激素，但需嚴(yán)格監(jiān)測(cè)。 2. 心理因素：如焦慮、抑郁等負(fù)面情緒會(huì)影響性欲。保持積極心態(tài)，與老伴多溝通交流，增進(jìn)感情。 3. 慢性疾?。焊哐獕骸⑻悄虿〉嚷圆】赡軐?dǎo)致性功能障礙。積極治療原發(fā)病，控制病情。 4. 藥物影響：某些降壓藥、抗抑郁藥可能抑制性欲。必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整用藥。 5. 生活方式：保持良好的睡眠，適度運(yùn)動(dòng)，如散步、太極拳等。均衡飲食，多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素的食物。 總之，老年人性欲降低是較為常見的現(xiàn)象，但通過(guò)積極的調(diào)整和適當(dāng)?shù)闹委煟锌赡芨纳魄闆r。不過(guò)，任何治療和調(diào)整都應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行，以確保安全有效。

找個(gè)小伙子做，肯定能刺激并提高性欲。

進(jìn)入老年期的婦女，由于卵巢逐漸萎縮，性激素水平明顯下降，可以引起性欲淡漠。當(dāng)這些老年婦女補(bǔ)充性激素后，可使她們恢復(fù)性要求。

多吃一些可以促進(jìn)雌性激素分泌的食物，如大豆等。女人多吃些豆?jié){好。