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經(jīng)常失眠長(zhǎng)時(shí)間服用安眠藥不是一個(gè)理想的選擇，可能存在多種不良影響，如依賴性、耐受性、影響認(rèn)知功能、影響呼吸系統(tǒng)、影響肝腎功能等。 1. 依賴性：長(zhǎng)期服用安眠藥容易產(chǎn)生心理和生理上的依賴，導(dǎo)致停藥困難。 2. 耐受性：身體可能對(duì)藥物的效果逐漸不敏感，需要增加劑量才能達(dá)到相同的效果。 3. 影響認(rèn)知功能：可能導(dǎo)致記憶力下降、注意力不集中、反應(yīng)遲鈍等。 4. 影響呼吸系統(tǒng)：對(duì)于有呼吸系統(tǒng)疾病的人，可能加重呼吸困難。 5. 影響肝腎功能：增加肝臟和腎臟的代謝負(fù)擔(dān)，影響其正常功能。 總之，失眠患者應(yīng)盡量避免長(zhǎng)期依賴安眠藥，建議先嘗試調(diào)整生活方式，如規(guī)律作息、適度運(yùn)動(dòng)、保持良好心態(tài)等。必要時(shí)，在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇合適的治療方法。

你好，平時(shí)生活習(xí)慣應(yīng)注意，比如說(shuō)睡前半小時(shí)不能劇烈活動(dòng)，不宜大聲嬉鬧，看電視或電影不要太晚，睡前不吃東西，睡前應(yīng)開(kāi)窗，要泡腳等等，這樣是可以減少像您這樣的情況的，希望我的話可以幫到您，祝您健康！

造成失眠的原因很多.精神緊張,興奮,抑郁,恐懼,焦慮,煩悶等精神因素?？梢鹗?工作和學(xué)習(xí)壓力過(guò)重,環(huán)境改變,噪音,光和空氣污染等社會(huì)環(huán)境因素是另一重要原因;晚餐過(guò)飽,睡前飲茶和咖啡這些不良生活習(xí)慣也會(huì)造成失眠.避免失眠的最有效方法,是使生活起居規(guī)律化,養(yǎng)成定時(shí)入寢與定時(shí)起床的習(xí)慣,從而建立自己的生理時(shí)鐘.有時(shí)因必要而晚睡,早晨仍然按時(shí)起床;遇有周末假期,避免多睡懶覺(jué);睡眠不能貯儲(chǔ),睡多了無(wú)用

你好，安眠藥有很大的副作用，長(zhǎng)期服用會(huì)導(dǎo)致藥效下降以及產(chǎn)生藥物依賴性建議采用中藥結(jié)合針灸配合心理治療可以達(dá)到很好的治療效果，中藥可以起到調(diào)理情緒,醒腦開(kāi)竅、疏肝滌痰、調(diào)理氣血,調(diào)整機(jī)體的臟腑功能及平衡陰陽(yáng)的作用。無(wú)藥物依賴性，標(biāo)本兼治。

你好，失眠是指入睡困難或者睡眠障礙，按中醫(yī)西醫(yī)分類很多，目前病因不明，可能與環(huán)境、個(gè)體、軀體疾病、睡前飲食有關(guān)。治療上不可長(zhǎng)時(shí)間口服安眠藥，所有安眠藥加重肝腎功能代謝，久之可致肝腎衰竭。建議口服安神補(bǔ)腦液，睡前禁喝咖啡、酒，多聽(tīng)舒緩音樂(lè)。