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67 歲老人胃不好又出現(xiàn)便秘被診為消化不良，可能是飲食不當(dāng)、缺乏運動、胃腸動力不足、腸道菌群失調(diào)、藥物副作用等原因所致。 1. 飲食不當(dāng)：老人飲食中若膳食纖維攝入不足，水分?jǐn)z入少，容易導(dǎo)致糞便干結(jié)，引發(fā)便秘。 2. 缺乏運動：運動量少會使胃腸蠕動減慢，影響消化和排便功能。 3. 胃腸動力不足：隨著年齡增長，胃腸肌肉收縮力減弱，導(dǎo)致食物在胃腸道內(nèi)停留時間過長。 4. 腸道菌群失調(diào)：有益菌減少，有害菌增多，影響腸道正常的消化和排泄。 5. 藥物副作用：長期服用某些治療胃病的西藥，可能會影響腸道蠕動，導(dǎo)致便秘。 老人出現(xiàn)這種情況，建議先調(diào)整飲食和生活習(xí)慣，多吃蔬菜水果，適量運動。如癥狀持續(xù)不緩解，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院消化內(nèi)科就診，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用開塞露、乳果糖口服液、聚乙二醇 4000 散等藥物輔助排便，但需遵醫(yī)囑用藥。

米粥：薏米30-60克,粳米50克,同煮粥,用適量白糖調(diào)味食用每天抓一把紅小豆（紅豆、赤小豆）、一把薏米合一起煲水喝。長期堅持，有效。