學生因玩笑產生焦慮如何自制
我是一名成績優(yōu)異的學生，平時光學習，那天掃地時穿了一件黃色的上衣，恰巧經過的別的男學生也穿了一件黃色的，我同學就開玩笑說我們穿了情侶裝，我也知道是開玩笑，就是控制不住的老想著老想這件事，我就焦慮，想死我還要好好學習，求求你告訴我自制的方法吧
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回答5
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李雪麗 副主任醫(yī)師
廣東省人民醫(yī)院
三級甲等
心理科
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學生因同學的玩笑而產生焦慮情緒，難以自制。這可能與心理敏感、壓力過大、認知偏差、缺乏應對經驗、性格內向等有關。 1. 心理敏感：對他人的言論和評價過于在意，容易受到外界影響，從而產生過度的情緒反應。 2. 壓力過大：學習壓力可能導致心理負擔重，使得一個小玩笑也能引發(fā)強烈的焦慮。 3. 認知偏差：對玩笑的理解存在偏差，過度解讀其含義，導致焦慮情緒產生。 4. 缺乏應對經驗：之前沒有遇到類似情況，不知道如何正確處理和應對這種玩笑帶來的困擾。 5. 性格內向：內向的性格可能使內心的想法和情緒難以向外釋放，積累在心中形成焦慮。 要克服這種因玩笑產生的焦慮，需要認識到自身的特點和問題，逐步調整心態(tài)和應對方式?？梢酝ㄟ^與朋友、家人交流，或者尋求專業(yè)心理咨詢師的幫助來改善情況。
2025-03-06 15:54
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回答4
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尹君 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
耳鼻喉科
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對于強迫癥的治療，心理治療、藥物治療可以單獨應用，但二者相結合可產生更好的效果，因為強迫癥的病因涉及到人格特征、思維模式、家庭環(huán)境等因素，所以，單純藥物治療療效不夠徹底，對其人格、思維模式的矯正和完善也無濟于事。，
2016-01-08 03:26
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回答3
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李希弘 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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強迫癥是以反復的持久的強迫觀念或和強迫動作為主要癥狀。病因復雜、尚無定論，目前認為主要與心理社會、個性、遺傳及神經-內分泌等因素有關。主要可歸納為強迫思維和強迫行為。臨床上常用的方法包括：精神動力學治療，認知行為治療，支持性心理治療及森田療法等。
2016-01-07 23:29
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回答2
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黃飛龍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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婦產科
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您好,強迫癥是一種強制性觀念主導的神經障礙疾病,您平時可以制定有系統(tǒng)逐漸暴漏的計劃,將對您可能引起焦慮的動作或儀式記錄下來,列出一個清單,強制自己在沒有這些動作的情況下,評定每次焦慮的大小,當出現類似動作時,就轉移注意力.也可以培養(yǎng)自己的興趣,強制轉移自己的注意力,如學習,看書等等.做好服用一些抗抑郁藥物,如氯丙嗪,丙咪嗪等,咨詢心理醫(yī)生
2016-01-07 22:54
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回答1
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李華卿 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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對于強迫癥的治療，心理治療、藥物治療可以單獨應用，但二者相結合可產生更好的效果，因為強迫癥的病因涉及到人格特征、思維模式、家庭環(huán)境等因素，所以，單純藥物治療療效不夠徹底，對其人格、思維模式的矯正和完善也無濟于事。
2016-01-07 22:05
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