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營(yíng)養(yǎng)性脫發(fā)是由于多種因素導(dǎo)致的，包括營(yíng)養(yǎng)攝入不足、營(yíng)養(yǎng)吸收不良、產(chǎn)后激素變化、精神壓力以及不良生活習(xí)慣等。 1. 營(yíng)養(yǎng)攝入不足：產(chǎn)后身體恢復(fù)和哺乳需要大量營(yíng)養(yǎng)，如果飲食不均衡，缺乏蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等，頭發(fā)得不到足夠的養(yǎng)分，就容易脫落。比如缺乏維生素 B 族、鐵、鋅等。 2. 營(yíng)養(yǎng)吸收不良：某些消化系統(tǒng)問題可能影響營(yíng)養(yǎng)的吸收，即使攝入足夠的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，也無法有效利用。 3. 產(chǎn)后激素變化：分娩后體內(nèi)激素水平急劇變化，雌激素減少，會(huì)影響頭發(fā)的生長(zhǎng)周期，導(dǎo)致大量頭發(fā)在短期內(nèi)進(jìn)入休止期而脫落。 4. 精神壓力：照顧新生兒的勞累、睡眠不足以及心理壓力，可能導(dǎo)致身體應(yīng)激反應(yīng)，影響頭發(fā)的正常生長(zhǎng)。 5. 不良生活習(xí)慣：產(chǎn)后不注意頭發(fā)護(hù)理，頻繁洗頭、使用刺激性洗發(fā)水，或者長(zhǎng)期熬夜等，都可能加重脫發(fā)。 總之，營(yíng)養(yǎng)性脫發(fā)是多種因素綜合作用的結(jié)果。產(chǎn)后要注意保持良好的飲食和生活習(xí)慣，減輕精神壓力，必要時(shí)可在醫(yī)生指導(dǎo)下補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)元素。如果脫發(fā)嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，明確原因，采取針對(duì)性治療措施。

維生素B6對(duì)調(diào)節(jié)脂肪及脂肪酸的合成，抑制皮脂分泌，刺激毛發(fā)再生有重要作用。富含維生素B6的食物有馬鈴薯、蠶豆、青魚、橘子、芝麻等。此外，多吃含維生素B2及維生素C豐富的食物也對(duì)脂溢性脫發(fā)有一定效果。應(yīng)少食動(dòng)物脂肪、甜食及辛辣刺激性食物。

營(yíng)養(yǎng)性脫發(fā)：毛發(fā)是身體狀況的外在的表現(xiàn)血液熱毒的阻塞機(jī)體營(yíng)養(yǎng)不良和新陳代謝異?？梢鸢l(fā)質(zhì)和發(fā)色的改變嚴(yán)重營(yíng)養(yǎng)不良甚至導(dǎo)致毛發(fā)彌漫性脫發(fā)

脫發(fā)與營(yíng)養(yǎng)有關(guān)。與精神緊張或突然的精神刺激也有很大關(guān)系?？刹檠⒘吭?。建議補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),B族維生素及維生素C和鈣,并保持愉快心情,少吃辛辣刺激性食物,和油脂過高的食物,保證充足的睡眠。合理的飲食。

你好，營(yíng)養(yǎng)性脫發(fā)：毛發(fā)是身體狀況的外在的表現(xiàn)，機(jī)體營(yíng)養(yǎng)不良和新陳代謝異?？梢鸢l(fā)質(zhì)和發(fā)色的改變，嚴(yán)重營(yíng)養(yǎng)不良甚至導(dǎo)致彌漫性脫發(fā)。