辦公室工作者多病，求鍛煉和飲食改善方案
醫(yī)生,您好!我是一位辦公室工作者.年紀(jì)不大,可是身上的病不少,整天不是這難受就是那難受,我睡眠不好,總醒還老做夢(mèng),有中度缺鐵性貧血,腸胃炎,咽炎,宮頸糜爛.我想通過(guò)鍛煉和飲食去改善我的身體狀況,從而擺脫亞健康狀態(tài).希望醫(yī)生能給我一套適合我的鍛煉方案和飲食方案.不勝感謝!
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回答3
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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李華卿 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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這位朋友您好:你可以喝無(wú)限極的增建口服液和女士口服液和鈣進(jìn)行調(diào)理。在就是晨起后去戶外鍛煉。
2016-01-08 02:52
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回答2
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崔立靜 醫(yī)師
中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)中心光明醫(yī)院
一級(jí)
內(nèi)科
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你好!減輕工作壓力！放松心情！鍛煉身體！多運(yùn)動(dòng)，飲食上注意營(yíng)養(yǎng)均衡,攝入蛋白質(zhì)含量高的食物,如精肉等.腸胃炎,咽炎,宮頸糜爛應(yīng)該積極治療.缺鐵性貧血應(yīng)該及時(shí)治療糾正.
2016-01-08 00:32
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回答1
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尹君 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
耳鼻喉科
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首先先謝謝這些答復(fù)我的朋友們.但是,我想得到確切地答案,比如說(shuō),星期一做什么運(yùn)動(dòng),星期二做什么運(yùn)動(dòng),今天的三餐吃什么,第二天的吃什么.這些,那位朋友費(fèi)心告訴我,或者告訴我在哪能查到.謝謝
2016-01-07 19:40
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針對(duì)上述提問(wèn)，推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問(wèn)題
什么是宮頸柱狀上皮異位? 2008年，本科生的第7版《婦產(chǎn)科學(xué)》教材取消“宮頸糜爛”病名，以“宮頸柱狀上皮異位”生理現(xiàn)象取代。宮頸柱狀上皮異位并不是真正意義上的糜爛，病理性宮頸糜爛是慢性宮頸炎的癥狀，當(dāng)宮頸外口表皮的脫落被宮頸口另外一種上皮組織所代替，由于遇到覆蓋面的新生上皮菲薄，甚至可以看到下方的血管和紅色的組織，看上去就像糜爛。生理性宮頸糜爛是指幼女和未婚婦女由于體內(nèi)較高雌激素的刺激，使宮頸管柱狀上皮外移，外觀可見(jiàn)宮頸呈紅色，細(xì)顆粒狀，形似糜爛，但沒(méi)有明顯炎癥。 查看全文»
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