男友皮膚黑想美白，吃什么能改善
醫(yī)生您好.我的男朋友皮膚特別的黑.這也是我媽媽最看不上他的一點(diǎn)了.個子還比較低.所以他自己也想要美白.我想讓醫(yī)生幫幫他看他平常吃些什么是可以美白的呢.謝謝醫(yī)生的幫助
-
回答3
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
-
趙玉昆 副主任醫(yī)師
中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院
三級甲等
皮膚科
-
皮膚黑想美白，可通過飲食調(diào)理，比如多吃富含維生素 C、維生素 E、谷胱甘肽、膠原蛋白等的食物，以及多喝水促進(jìn)代謝。 1.維生素 C：維生素 C 具有抗氧化作用，能抑制黑色素形成。像橙子、草莓、獼猴桃等水果富含維生素 C。 2.維生素 E：能抵抗自由基對皮膚的傷害，起到美白作用。杏仁、黑芝麻、菠菜等食物中含量較高。 3.谷胱甘肽：有助于維持皮膚正常代謝，番茄、洋蔥等是不錯的來源。 4.膠原蛋白：能增強(qiáng)皮膚彈性和光澤，豬蹄、魚皮等食物含有豐富的膠原蛋白。 5.多喝水：促進(jìn)身體新陳代謝，幫助排出體內(nèi)毒素，利于改善皮膚狀態(tài)。 飲食調(diào)理美白需要長期堅持，同時要注意避免長時間暴曬，保持良好的作息習(xí)慣。單純依靠飲食可能效果有限，若想更顯著地美白，還可咨詢專業(yè)醫(yī)生選擇適合的方法。
2025-03-06 20:41
-
-
回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
-
李增沛 主治醫(yī)師
南陽市第一人民醫(yī)院
三級甲等
五官科
-
能美白的水果有：西紅柿、蘋果、奇異果（獼猴桃）、木瓜、芒果、番石榴、草莓等。可以喝冬瓜湯（瘦身美白）總之呢、含維C高的水果都可以美白，像西紅柿、香蕉等還可以做美白面膜。
2016-01-08 07:50
-
-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
-
肖起濤 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
-
你好！水果含有豐富維生素,多吃水果還可以幫助肌膚排毒,多吃黃瓜,草莓,西紅柿,桔子等,因?yàn)槠浜写罅縑C,能有效幫助黑色素還原,協(xié)助美白，紅豆自古變是養(yǎng)生圣品,不但可以排水腫,還可以補(bǔ)血行氣,
2016-01-08 04:10
-
其他網(wǎng)友提過類似問題，你可能感興趣
