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單身時(shí)經(jīng)常性興奮可能由多種因素引起，如激素水平、心理因素、生活習(xí)慣、環(huán)境刺激、疾病影響等。 1.激素水平：人體內(nèi)的激素如雄激素等分泌旺盛時(shí)，可能導(dǎo)致性興奮增加?？赏ㄟ^(guò)適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。 2.心理因素：長(zhǎng)期的精神緊張、焦慮或?qū)π缘倪^(guò)度關(guān)注，都可能引發(fā)頻繁的性興奮。建議通過(guò)放松訓(xùn)練，如冥想、深呼吸等方式緩解。 3.生活習(xí)慣：不良的生活習(xí)慣，如長(zhǎng)期熬夜、過(guò)度飲酒、吸煙等，可能影響神經(jīng)系統(tǒng)，導(dǎo)致性興奮難以控制。保持規(guī)律作息，戒煙限酒有助于改善。 4.環(huán)境刺激：接觸過(guò)多的性相關(guān)內(nèi)容，如影視、書(shū)籍等，會(huì)刺激性興奮。減少此類刺激源能有所幫助。 5.疾病影響：某些疾病如腦部病變、內(nèi)分泌疾病等也可能導(dǎo)致性興奮異常。若懷疑有疾病，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查。 總之，經(jīng)常性興奮可能由多種原因?qū)е?，需要綜合考慮自身情況，采取相應(yīng)的措施。若情況嚴(yán)重影響生活，建議前往正規(guī)醫(yī)院的男科或泌尿科就診。

性興奮不要去過(guò)分注意它，要泰然地去試著想別的事情，一旦不再注意自己的性欲望，隨著大腦皮層其他中樞的興奮，性興奮中樞就會(huì)出現(xiàn)抑制，“欲火難忍”的狀況也會(huì)隨之消失。參加體育運(yùn)動(dòng)，比如出現(xiàn)性沖動(dòng)時(shí)，可以到戶外打籃、排、乒乓、羽毛球,或出去跑幾圈，或游游泳、沖個(gè)冷水澡，或干些體力活，通過(guò)腦、體、心的全方位轉(zhuǎn)移等,總而言之，去流流汗，過(guò)剩的精力就會(huì)得到發(fā)泄。多找朋友玩，最好具有異性朋友的社團(tuán)，這樣可以增加兩性互動(dòng)的機(jī)會(huì)，促進(jìn)身心平衡保持心態(tài)平和。減少刺激誘惑源，自覺(jué)抵制性挑逗、低級(jí)庸俗和不健康的影視或讀物。因?yàn)檫@些東西對(duì)于容易性沖動(dòng)的人來(lái)說(shuō)，無(wú)異是火上添油，所以最好與之絕交。不妨適當(dāng)?shù)膩?lái)點(diǎn)自慰。

這個(gè)情況可以使用自慰器進(jìn)行自慰，成年人有一定的性欲是正常現(xiàn)象，如果沒(méi)有性伴侶可以使用自慰器自慰，

性興奮是指交配前的生理準(zhǔn)備，人類的性興奮與其他哺乳動(dòng)物相似，互相間的觸摸、愛(ài)撫、親吻等行為，就是性交的一種生理與心理上的準(zhǔn)備過(guò)程，是一盤(pán)棋的開(kāi)局布子的必然經(jīng)過(guò)。這種愉快的事先性刺激，將導(dǎo)致陰道擴(kuò)張、濕潤(rùn)和陰莖勃起，使性交得以成功。其愛(ài)撫的方式和每對(duì)夫婦所采用的方法也各有不同，所以一對(duì)新婚夫婦要選擇自己所喜歡的愛(ài)撫方式，或根據(jù)個(gè)人愛(ài)好和生理狀態(tài)設(shè)計(jì)自己的特殊方法，但要抹掉“創(chuàng)傷學(xué)習(xí)”留下的痕跡，建立“正常學(xué)習(xí)”的行為模式。因此，一般情況下，無(wú)須抑制性興奮，順勢(shì)而為即可。