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血壓偏高可能由多種因素引起，如不良生活習(xí)慣、遺傳、肥胖、精神壓力、某些疾病等。 1. 不良生活習(xí)慣：長期高鹽飲食、酗酒、吸煙、缺乏運(yùn)動等都可能導(dǎo)致血壓升高。應(yīng)調(diào)整飲食，減少鹽的攝入，戒煙限酒，增加運(yùn)動量。 2. 遺傳：如果家族中有高血壓患者，自身患病風(fēng)險(xiǎn)會增加。需定期監(jiān)測血壓，早發(fā)現(xiàn)早干預(yù)。 3. 肥胖：體重超標(biāo)會加重心臟負(fù)擔(dān)，影響血壓。要控制體重，通過合理飲食和運(yùn)動來減肥。 4. 精神壓力：長期精神緊張、焦慮、抑郁等不良情緒會使血壓波動。學(xué)會放松，如通過冥想、瑜伽等方式緩解壓力。 5. 某些疾病：如腎臟疾病、內(nèi)分泌疾病等也可能引發(fā)高血壓。需進(jìn)一步檢查，明確病因，針對性治療。 總之，血壓偏高需要引起重視。建議先改善生活方式，如血壓仍未控制，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇合適的降壓藥物，如硝苯地平、氨氯地平、纈沙坦等。同時(shí)要定期測量血壓，監(jiān)測病情變化。

根據(jù)你的血壓，一是吃清淡飲食，二是休息好保持心情舒暢，三是服用硝苯地平緩釋片，倍它樂克，吲噠帕胺治療一下

你的這種情況多考慮是高血壓病的可能，最好是查明發(fā)病的原因，注意休息，避免勞累、低鹽飲食，控制體重等，規(guī)律服用降壓藥物。