陰道松弛如何有效縮陰
最近這段時間我總是感覺跟老公同房的時候沒有起開始的那種感覺了，老公也說沒有激情了，我覺得是我的陰道松弛了，我想了解一下怎么可以縮陰呢
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回答5
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李曉明 主治醫(yī)師
中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院
三級甲等
男性助孕專科
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陰道松弛可能由多種原因引起，如年齡增長、生育、長期腹壓增加、激素變化、性生活頻繁等?？s陰的方法包括運動鍛煉、使用縮陰產(chǎn)品、手術(shù)治療等。 1.運動鍛煉：凱格爾運動是常見且有效的方法。通過重復(fù)縮放部分的骨盆肌肉，增強肌肉力量，改善陰道松弛。 2.使用縮陰產(chǎn)品：部分陰道啞鈴、縮陰凝膠等產(chǎn)品可能有一定輔助作用，但效果因人而異。 3.手術(shù)治療：對于嚴(yán)重的陰道松弛，可考慮陰道緊縮術(shù)。但手術(shù)有風(fēng)險，需謹(jǐn)慎選擇。 4.激素治療：在醫(yī)生指導(dǎo)下，適當(dāng)補充雌激素，有助于改善因激素變化導(dǎo)致的陰道松弛。 5.生活習(xí)慣調(diào)整：避免長期腹壓增加的動作，如慢性咳嗽、便秘時過度用力等。 總之，陰道松弛的改善需要綜合考慮多種因素，并在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇適合自己的方法。同時，要保持良好的心態(tài)和健康的生活方式。
2025-03-09 12:38
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回答4
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黃飛龍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
婦產(chǎn)科
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你好啊，陰道松馳可以做骨盆肌肉鍛煉,有助于鍛煉陰道,肛門括約肌及盆底肌肉的收縮力,產(chǎn)后可每天做二至三次,每次以十五分鐘為宜.具體做法：深吸氣,緊縮肛門十至十五秒,然后深呼氣,放松肛門,如此重復(fù).如果效果不明顯就要去醫(yī)院做陰道緊縮術(shù)。
2016-01-08 18:54
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回答3
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崔立靜 醫(yī)師
中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)中心光明醫(yī)院
一級
內(nèi)科
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你好！可以做縮陰小運動，縮陰運動隨時隨地都能做的，在床上運動時可以先平躺，雙膝往上彎曲，緊縮臀部及收縮尿道、陰道肌肉，同時牽動肛門，就像大便之后收縮肛門的肌肉運動，或是有便意想上大號，但必須忍著憋住的那種感覺。維持收縮肛門之動作五到十秒鐘再放松，每日至少重復(fù)做三十次以上。
2016-01-08 15:05
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回答2
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吳志全 主治醫(yī)師
河北醫(yī)科大學(xué)附屬平安醫(yī)院
二級甲等
兒科
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你好,可以做縮陰操試試.臥式鍛煉：臀部放在床沿后仰臥,雙腿挺直伸出懸空,不要著地,雙手把住床沿,以防下滑,雙腿合攏,慢慢向上舉起,雙膝伸直向上身靠攏,當(dāng)雙腿舉至身軀的上方時,雙手扶住雙腿,使之靠向腹部.雙膝保持伸直,然后慢慢放下,雙腿恢復(fù)原來姿勢.如此反復(fù)6次,時間在10~15分鐘,每天1次.
2016-01-08 05:55
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回答1
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王海龍 醫(yī)師
邢臺市威縣第二人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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你好！仰臥，兩腿屈曲，兩手抱膝，將膝蓋拉向胸部，稍用力，使兩手略感顫抖，然后慢慢放松。仰臥，屈腿，兩膝分開，足底相對，用手從膝蓋向大腿根部按摩，到腿根后再由下而上按摩。仰臥、屈膝，分開大腿，輕輕分開陰唇，手放到大腿上，再移至腿根，同時盡量屈髖屈膝，再慢慢伸直大腿，增加性快感體驗。
2016-01-08 02:04
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