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預(yù)防眼睛干澀，可從用眼習(xí)慣、飲食、眼部護(hù)理、佩戴物品、環(huán)境方面著手。當(dāng)身體感到不適時(shí)，務(wù)必及時(shí)就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指示進(jìn)行診治，不宜自己隨意用藥。
1.用眼習(xí)慣：每半小時(shí)眨眼、遠(yuǎn)眺、活動(dòng)，避免長(zhǎng)時(shí)間盯著一處。
2.飲食：多吃富含維生素的蔬菜，如胡蘿卜、菠菜、西蘭花等。
3.眼部護(hù)理：適量使用無副作用的洗眼液，不長(zhǎng)期用含防腐劑的滴眼液。
4.佩戴物品：不戴隱形眼鏡、美瞳，減少對(duì)眼睛的刺激。
5.環(huán)境：保持室內(nèi)濕度適宜，避免干燥環(huán)境損傷眼睛。
做好以上幾點(diǎn)，能有效預(yù)防眼睛干澀，保護(hù)眼睛健康。

眼睛干澀一般是由好的原因引起的,一般見于用眼過度或者長(zhǎng)期對(duì)著電腦工作,針對(duì)這種情況食療很重要,多吃胡蘿卜,豆類,紅棗.奶類動(dòng)物的肝臟瘦肉,可以適當(dāng)補(bǔ)點(diǎn)維生素A,C,E.可以吃點(diǎn)中藥杞菊地黃丸.

您這樣的表現(xiàn)是過度用眼引起的，不及時(shí)調(diào)整，對(duì)視力的影響是很大的。建議您最好是自己用點(diǎn)復(fù)方熊膽滴眼液，平時(shí)注意不要在光線不好的地方長(zhǎng)時(shí)間用眼，另外，飲食也要注意調(diào)節(jié)，也可以多吃點(diǎn)芝麻、鮮奶、大豆等食物，對(duì)您的情況也是很有幫助的。

這樣的情況導(dǎo)致的病因主要是考慮存在視力疲勞的問題引起的目前的癥狀對(duì)于這樣的問題可以選擇積極的外用珍視明滴眼液治療觀察看看較好的，再就是需要注意減少長(zhǎng)時(shí)間視力疲勞的機(jī)會(huì)，適當(dāng)?shù)亩嘈菹⒉趴梢缘?，注意增加飲食的營(yíng)養(yǎng)

患有眼睛干澀，平時(shí)就要注意用眼習(xí)慣，定時(shí)休息，看看遠(yuǎn)處的景物。補(bǔ)充維生素A，多吃胡蘿卜、水果、海產(chǎn)品等。有時(shí)間堅(jiān)持做眼睛保健操，還可吃些中藥明目地黃丸。

依據(jù)中醫(yī)的觀點(diǎn)：肝主筋目，眼睛不舒服是肝火上亢的原因，尤其春天的時(shí)候，肝臟活躍的時(shí)期，東方一吹，眼睛干澀的癥狀可能加重。可以多喝點(diǎn)決明子水，白菊花茶，多吃點(diǎn)蔬菜，多喝水，可以緩解眼干眼澀的癥狀