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身體酸脹、水腫且濕氣重，如何有效祛濕？

2025-03-09 10:15 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問(wèn)題：

問(wèn)題描述:身體很酸脹,水腫,尤其是夏天晚上在空調(diào)里睡覺(jué)早上就覺(jué)得背啊手啊很酸脹,僵硬,特別乏力沒(méi)力氣,身體感覺(jué)很沉,皮膚沒(méi)有血色,比較黃,然后胃有點(diǎn)不好,吃完?yáng)|西容易脹,之前看醫(yī)生說(shuō)我濕氣重,我想請(qǐng)問(wèn)該如何有效的去除身體濕氣呢??以前吃了兩瓶二妙丸,有點(diǎn)效果

回答2
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王國(guó)書(shū) 副主任醫(yī)師

廣州中醫(yī)藥大學(xué)惠州醫(yī)院

三級(jí)甲等

治未病科

身體出現(xiàn)酸脹、水腫、乏力、皮膚發(fā)黃、胃脹等濕氣重的表現(xiàn)，可通過(guò)飲食調(diào)整、運(yùn)動(dòng)鍛煉、生活習(xí)慣改善、中醫(yī)調(diào)理及藥物治療等方法有效祛濕。 1. 飲食調(diào)整：避免食用生冷、油膩、甜食等易生濕的食物，多吃薏米、紅豆、芡實(shí)、冬瓜等祛濕食物。 2. 運(yùn)動(dòng)鍛煉：適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑、游泳、瑜伽等，促進(jìn)身體代謝，幫助排出濕氣。 3. 生活習(xí)慣改善：保持居住環(huán)境干燥通風(fēng)，避免長(zhǎng)時(shí)間處于潮濕環(huán)境。規(guī)律作息，保證充足睡眠。 4. 中醫(yī)調(diào)理：可進(jìn)行艾灸、拔罐、刮痧等中醫(yī)療法，疏通經(jīng)絡(luò)，祛濕散寒。 5. 藥物治療：除了二妙丸，還可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用參苓白術(shù)散、健脾丸、藿香正氣丸等藥物。濕氣重的調(diào)理需要長(zhǎng)期堅(jiān)持，綜合運(yùn)用多種方法。同時(shí)，如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，對(duì)癥治療。
2025-03-09 13:12

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尹君醫(yī)師

家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

其他

耳鼻喉科

您好；這樣的情況建議到醫(yī)院詳細(xì)檢查,明確診斷后對(duì)癥治療
2016-01-07 23:51

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