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產(chǎn)后三個(gè)月情緒低落，是產(chǎn)后憂(yōu)郁癥嗎？

2025-03-09 11:35 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問(wèn)題：

我是不是得了產(chǎn)后憂(yōu)郁癥？怎么辦呢？我生孩子三個(gè)多月了，上周末孩子剛過(guò)了百天。我的父母不在國(guó)內(nèi)，公婆分居，婆婆身體不好不能照顧孩子，老公白天要上班，所以孩子從滿(mǎn)月后就我一個(gè)人來(lái)照顧，為了讓老公白天有精神，我們從滿(mǎn)月后就分開(kāi)睡，我和孩子一起，他一個(gè)人。我是剖腹產(chǎn)，為了讓我更好地懷孕、生產(chǎn)、恢復(fù)，我和老公自己我懷孕后到現(xiàn)在一直沒(méi)有性生活。最近我總是覺(jué)得情緒很低落，心情莫名其妙地就特別不好，老覺(jué)得自己很委屈，覺(jué)得沒(méi)有了自己的生活，每天除了孩子還是孩子，但我是愛(ài)我的寶寶的。而且也不怎么的，還老懷疑老公是不是有了外遇，老想哭。老公也安慰我，說(shuō)是我現(xiàn)在一個(gè)人在家?guī)Ш⒆訅毫Υ?。但我心情還是好不起來(lái)。請(qǐng)問(wèn)大家，我這種狀況是產(chǎn)后憂(yōu)郁癥嗎？要怎么治療呢？謝謝！

回答5
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葉素妮副主任醫(yī)師

云浮市人民醫(yī)院

三級(jí)甲等

產(chǎn)科

產(chǎn)后三個(gè)月出現(xiàn)情緒低落、委屈、懷疑等表現(xiàn)，可能是產(chǎn)后憂(yōu)郁癥。其產(chǎn)生與激素變化、生活壓力、睡眠不足、社交減少、心理調(diào)適等有關(guān)。 1.激素變化：分娩后體內(nèi)激素水平迅速變化，如雌激素、孕激素等，影響情緒調(diào)節(jié)。 2.生活壓力：獨(dú)自照顧孩子，缺乏家人有效支持，導(dǎo)致身心疲憊。 3.睡眠不足：孩子夜間哭鬧，影響睡眠質(zhì)量，進(jìn)而影響情緒。 4.社交減少：照顧孩子使社交活動(dòng)受限，缺乏與外界交流和情感支持。 5.心理調(diào)適：角色轉(zhuǎn)變未適應(yīng)，對(duì)未來(lái)生活感到迷茫和不安。產(chǎn)后憂(yōu)郁癥需要重視和干預(yù)。建議多與家人溝通，合理安排休息，適當(dāng)增加社交活動(dòng)。如癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行心理治療或藥物治療，如氟西汀、帕羅西汀、舍曲林等。要相信通過(guò)積極調(diào)整和治療，能夠恢復(fù)良好的心理狀態(tài)。
2025-03-10 03:44

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回答4
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王海龍醫(yī)師

邢臺(tái)市威縣第二人民醫(yī)院

二級(jí)甲等

內(nèi)科

抑郁，感覺(jué)你的情況不嚴(yán)重，通過(guò)改變自己的生活習(xí)慣以及調(diào)節(jié)情緒會(huì)有所好轉(zhuǎn)，性格內(nèi)向決定了你的生活環(huán)境，心理問(wèn)題藥物永遠(yuǎn)只能作輔助，最主要還是靠自己通過(guò)改變自身環(huán)境及性格來(lái)徹底治療，外出多參加一些社會(huì)娛樂(lè)活動(dòng)吧，比如跟朋友一起K歌，跳舞，或者去一次旅行，調(diào)節(jié)一下自己的情緒，會(huì)慢慢好轉(zhuǎn)最主要的遇事要拿出來(lái)跟好朋友分享，讓他們幫忙出出主意，不能憋在心里，就算沒(méi)有結(jié)果，說(shuō)出來(lái)也會(huì)好很多
2016-01-08 11:55

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回答3
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吳志全主治醫(yī)師

河北醫(yī)科大學(xué)附屬平安醫(yī)院

二級(jí)甲等

兒科

您好！一是等待產(chǎn)后憂(yōu)郁的自愈。如果產(chǎn)婦只是產(chǎn)后心情憂(yōu)郁，而沒(méi)有成為抑郁癥，那就努力讓自己的心情放松，等待著體內(nèi)激素水平調(diào)整，總會(huì)形成平衡，而使自己適應(yīng)新的生活。二是創(chuàng)造適宜的產(chǎn)后恢復(fù)環(huán)境。當(dāng)產(chǎn)婦從醫(yī)院回家時(shí)，要限制來(lái)探望的人，尤其是要關(guān)掉電話，為自己創(chuàng)造安靜、舒適、衛(wèi)生的休養(yǎng)環(huán)境。三是產(chǎn)后飲食清淡而富有營(yíng)養(yǎng)。產(chǎn)婦要吃營(yíng)養(yǎng)豐富而又清淡的食物;與此同時(shí)，享受被親人照顧的親情，在感謝其愛(ài)心中，使自己得到心靈的調(diào)養(yǎng)。四是休養(yǎng)中適度增加運(yùn)動(dòng)。產(chǎn)婦可以帶著快樂(lè)心情做適量家務(wù)勞動(dòng)和體育鍛煉。這不僅能夠轉(zhuǎn)移注意力，不再將注意力集中在寶貝或者煩心的事情上，更是可以使體內(nèi)自動(dòng)產(chǎn)生快樂(lè)“元素”，使年輕媽媽的心情從內(nèi)而外地愉快起來(lái)。
2016-01-08 11:20

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回答2
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張建國(guó) 醫(yī)師

家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

其他

中醫(yī)科

你好，根據(jù)您的描述您的情況應(yīng)該是產(chǎn)后抑郁癥。您好，根據(jù)你的情況，建議及時(shí)調(diào)整好自己的情緒，你說(shuō)的藥可以吃的，但不要吃的時(shí)間太長(zhǎng)，最好還是自己調(diào)節(jié)，不行就去醫(yī)院治療。
2016-01-08 09:24

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黃飛龍醫(yī)師

家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

其他

婦產(chǎn)科

你患上的疾病有可能是產(chǎn)后抑郁癥在生完孩子之后會(huì)產(chǎn)生明顯情緒低落癥狀，可以吃點(diǎn)藥物調(diào)節(jié)如果沒(méi)有給孩子喂奶的情況下
2016-01-08 01:18

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