經(jīng)常做噩夢且醒來疲憊難受，是何原因？
不管午休還是晚間休息都會做惡夢，醒來后卻不記得內(nèi)容，只留有恐怖的感覺，最近感覺身體很疲憊，什么都不想做。。。而且偶爾還會感覺心里很難受，感覺唄什么壓得很沉。。。。:
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回答5
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尹平 主任醫(yī)師
廣東省人民醫(yī)院
三級甲等
心理咨詢與治療門診
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經(jīng)常做噩夢且醒來疲憊難受，可能與精神壓力、睡眠環(huán)境、不良生活習(xí)慣、身體疾病、心理障礙等因素有關(guān)。 1. 精神壓力：工作或生活中的壓力過大，如工作緊張、人際關(guān)系復(fù)雜等，會導(dǎo)致大腦在睡眠時仍處于活躍狀態(tài)，容易做噩夢。 2. 睡眠環(huán)境：噪音、光線過強、溫度不適等不良睡眠環(huán)境，會影響睡眠質(zhì)量，增加做噩夢的幾率。 3. 不良生活習(xí)慣：睡前過度使用電子設(shè)備、飲食不規(guī)律、熬夜等，可能擾亂生物鐘，引發(fā)睡眠問題。 4. 身體疾?。耗承┘膊∪缧呐K病、呼吸暫停綜合征、神經(jīng)衰弱等，可能影響睡眠，導(dǎo)致噩夢。 5. 心理障礙：焦慮癥、抑郁癥等心理障礙患者，更容易出現(xiàn)睡眠障礙，包括做噩夢。 如果經(jīng)常做噩夢且影響到了正常生活，建議調(diào)整生活方式，改善睡眠環(huán)境。若癥狀持續(xù)不緩解，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因并進行針對性治療。
2025-03-10 03:32
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回答4
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尹君 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
耳鼻喉科
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現(xiàn)在的情況，一般考慮是心血不足證血不安神引起的癥狀，采取中西醫(yī)結(jié)合的方法調(diào)理，及時的對癥治療。首先需要注意個人的飲食調(diào)理，可以多吃大棗核桃仁之類的食物，可以服用安神補腦口服液或者朱砂安神丸之類的藥物，自我調(diào)理。
2016-01-08 22:23
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回答3
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楊東銀 醫(yī)師
安都衛(wèi)生院
一級
內(nèi)科
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做夢是一種正常的生理現(xiàn)象,但如果做太多的夢是影響到睡眠質(zhì)量的話需要進行調(diào)節(jié),睡前盡量不要做過激烈的活動,喝牛奶等安神類食物,在中醫(yī)中多夢屬于心脾虛弱,必要時可以嘗試人參歸脾丸調(diào)節(jié),注意平時的調(diào)養(yǎng),保持心情愉快,晚上睡覺前避免情緒激動;忌煙酒,不喝濃茶,避免過度興奮。
2016-01-08 21:40
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回答2
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崔立靜 醫(yī)師
中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)中心光明醫(yī)院
一級
內(nèi)科
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您好，做夢是一種正常的生理現(xiàn)象,但如果做太多的夢是影響到睡眠質(zhì)量的話需要進行調(diào)節(jié),睡前盡量不要做過激烈的活動,喝牛奶等安神類食物,在中醫(yī)中多夢屬于心脾虛弱,必要時可以嘗試人參歸脾丸調(diào)節(jié),注意平時的調(diào)養(yǎng),保持心情愉快,晚上睡覺前避免情緒激動;忌煙酒,不喝濃茶,避免過度興奮。
2016-01-08 14:00
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回答1
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李華卿 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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你好，你是有神經(jīng)衰弱，和壓力過大直接相關(guān)。表現(xiàn)有腦力容易疲勞，易煩躁等。應(yīng)該加強體育鍛煉。增強睡眠質(zhì)量，保證充足的睡眠時間。食物應(yīng)該適當(dāng)?shù)母吣芰俊?
2016-01-08 11:08
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