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凍瘡是由于寒冷引起的局限性炎癥損害，常見于冬季。防治凍瘡要注意保暖、促進(jìn)血液循環(huán)、增強(qiáng)皮膚抵抗力等。具體包括注意保暖措施、加強(qiáng)鍛煉、合理飲食、藥物治療、局部護(hù)理。 1.注意保暖措施：外出時戴手套、圍巾，穿足夠厚的衣物，避免長時間處于寒冷環(huán)境。 2.加強(qiáng)鍛煉：如跑步、跳繩等，可促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)身體抵抗力。 3.合理飲食：多吃溫?zé)崾澄铮缪蛉?、紅棗等，補(bǔ)充維生素 E 和維生素 C。 4.藥物治療：外用凍瘡膏、肝素鈉乳膏等，若凍瘡破潰，可使用莫匹羅星軟膏預(yù)防感染。 5.局部護(hù)理：未破潰時，可用溫水浸泡，輕輕按摩；破潰后保持清潔，避免感染。 凍瘡重在預(yù)防，一旦出現(xiàn)要及時處理。平時養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，有助于減少凍瘡的發(fā)生。

秋分節(jié)氣以后,開始服用桂附地黃丸,1--3月為一療程（以冷天感覺兩手溫暖為宜）.每天早晨早起練習(xí)長跑,以跑出汗為標(biāo)準(zhǔn).終生堅持鍛煉.

建議你吃湯藥治療：當(dāng)歸四逆湯.應(yīng)該有效.

凍瘡多為寒冷侵襲,氣滯血瘀,局部血液循環(huán)障礙,氣血運(yùn)行不暢,組織缺氧所致,當(dāng)以活血化瘀,溫經(jīng)散寒,消腫止痛為治,可選用下列中成藥外治方.云南白藥對早期紅斑型凍瘡,可取云南白藥酊,用藥棉沾少許外搽患處,每天3～4次,連續(xù)1～2周；對未破潰的凍瘡,可取云南白藥適量與黃酒適量調(diào)敷患處；若已破潰者,可將白藥粉撒于破潰處,消毒紗布包扎,次日便可結(jié)痂,1周內(nèi)可愈.

凍瘡是機(jī)體局部遭受低溫侵襲引起的組織損傷,多發(fā)生于身體的末梢部位和暴露部位,如手,足,鼻尖,耳廓和面頰等處.每至冬季,老瘡處容易再發(fā),凍瘡的程度可分為輕,重癥.輕癥：初起在受凍部位,皮膚先是蒼白,麻木冷感,繼則水腫或青紫形成瘀斑,自覺灼痛,瘙癢,有的局部水腫,出現(xiàn)大小不等的水皰,疼痛,微癢,如無感染,逐漸干枯,結(jié)成黑痂,不久脫落而愈.其損害皮膚淺層或全層,一般稱為凍瘡.重癥：初起受凍部位皮膚出現(xiàn)蒼白,冷痛麻木,觸覺喪失,繼則暗紅漫腫,水皰破后創(chuàng)面呈紫色,出現(xiàn)潰爛,甚則損傷肌肉筋骨,常呈干燥黑色壞死,患處感覺,運(yùn)動功能完全喪失.繼發(fā)嚴(yán)重感染時,可伴有寒戰(zhàn),高熱等全身癥狀.中醫(yī)認(rèn)為,本病多為寒冷侵襲,氣滯血瘀,局部血液循環(huán)障礙,氣血運(yùn)行不暢,組織缺氧所致,當(dāng)以活血化瘀,溫經(jīng)散寒,消腫止痛為治,可選用下列中成藥外治方.云南白藥對早期紅斑型凍瘡,可取云南白藥酊,用藥棉沾少許外搽患處,每天3~4次,連續(xù)1~2周;對未破潰的凍瘡,可取云南白藥適量與黃酒適量調(diào)敷患處;若已破潰者,可將白藥粉撒于破潰處,消毒紗布包扎,次日便可結(jié)痂,1周內(nèi)可愈.若在每年冬至后每日取云南白藥酊外搽易生凍瘡處,還可預(yù)防凍瘡.風(fēng)油精將患處洗凈,取本品少許涂搽患處,接著用手輕輕地揉搓,直至局部發(fā)熱,每日3次,連續(xù)3周,適用于凍瘡初起,局部紅腫硬痛者,但凍瘡破潰者不宜使用.在冬季來臨時,每日取本品少許外搽患處,可預(yù)防凍瘡.此外,用正骨水等亦可.麝香虎骨膏每晚臨睡前,用熱水洗燙患處5~10分鐘,至局部發(fā)熱,然后擦干,取貼膏剪成略大于患處面積貼于患處,24小時換藥1次,適用于凍瘡初起,局部發(fā)熱,紅腫硬結(jié),奇癢疼痛者.皮膚已破潰或水皰形成及對本品過敏者不宜使用.