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你好，站在中醫(yī)的角度上來(lái)看，做瑜伽運(yùn)動(dòng)，球類運(yùn)動(dòng)，打籃球，網(wǎng)球也是可以促進(jìn)生長(zhǎng)激素來(lái)增高的，還有做一些體操的拉伸運(yùn)動(dòng)，拉伸關(guān)節(jié)脊柱，刺激腿部的神經(jīng)，是可以有效做到減肥減脂，提臀，瘦腿的?？傮w來(lái)說(shuō)，在發(fā)育期的時(shí)候，多做跳躍運(yùn)動(dòng)，有氧運(yùn)動(dòng)，拉伸運(yùn)動(dòng)，是可以在短期之內(nèi)長(zhǎng)高的。

您好，對(duì)于便秘輕微的情況注意改善飲食就可以了，多吃能潤(rùn)滑腸道的食物如粗糧、帶皮水果、新鮮蔬菜等，嚴(yán)重的情況可服用藥物蘆薈膠囊來(lái)治療，禁食刺激食物禁止飲用烈酒、濃茶、咖啡、辣椒、咖喱等刺激性食品。

你好，進(jìn)行痔瘡手術(shù)后早期可以出現(xiàn)大便時(shí)疼痛及出血的情況，如果出血量不多的話，則為術(shù)后的正?，F(xiàn)象?，F(xiàn)在手術(shù)后已經(jīng)4天，可以應(yīng)用馬應(yīng)龍麝香痔瘡膏，另外于便后及睡前先以1：5000的溫高錳酸鉀水進(jìn)行坐浴，然后再應(yīng)用痔瘡膏，痔瘡手術(shù)后一般僅縫合深部的直腸粘膜，而外部的皮膚是不予縫合的，以免引起疼痛不適。

從以上癥狀分析，這種現(xiàn)象臨床上多見(jiàn)于便秘等原因引起切口撐開(kāi)而引起疼痛?？衫^續(xù)含服酚酞片等予以軟化大便治療。之所以傷口不采取縫合，主要是盡量避免傷口水腫，促進(jìn)傷口愈合而采取的治療方式，這是痔瘡手術(shù)治療的常用方式，請(qǐng)不必?fù)?dān)心。