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自慰多年引起腎虧，出現(xiàn)四肢無力、多汗、尿頻、小便清長等癥狀，可通過中藥調(diào)理、生活方式改變、飲食調(diào)整、適度運動和心理調(diào)節(jié)來改善。 1.中藥調(diào)理：在醫(yī)生指導(dǎo)下服用如金匱腎氣丸、六味地黃丸、左歸丸等中藥。這些藥物能溫補腎陽、滋陰補腎等，但具體用藥需遵醫(yī)囑。 2.生活方式改變：保證充足睡眠，規(guī)律作息，避免熬夜。減少自慰頻率，避免過度勞累。 3.飲食調(diào)整：多吃一些具有補腎作用的食物，如黑豆、黑芝麻、核桃等。避免食用辛辣、油膩、生冷食物。 4.適度運動：進行如慢跑、太極拳、瑜伽等有氧運動，增強體質(zhì)。 5.心理調(diào)節(jié)：保持心情舒暢，避免焦慮、緊張等不良情緒。 總之，要改善因自慰導(dǎo)致的腎虧癥狀，需要綜合多種方法，長期堅持。同時，要密切關(guān)注身體變化，如有不適及時就醫(yī)。

男性頻繁手淫容易導(dǎo)致前列腺炎和尿路感染和導(dǎo)致精神狀態(tài)不好,乏力,性欲低下導(dǎo)致陽痿,早泄.,影響工作和學習,甚至影響生育.一般戒掉這個習慣也能夠自行好轉(zhuǎn)的.可以服用金鎖固精丸或者男寶膠囊改善,嚴重時看醫(yī)生檢查是不是有其他原因.注意休息,可以多吃一些具有補腎固精作用的食物,如,胡桃肉,栗子,甲魚,鴿蛋,豬腰等.祝身體健康。

這個腎氣是一身的元氣，虧虛就可以導(dǎo)致各種氣虛的表現(xiàn)的，是會這樣子的。你先不要著急，你還小，所以是可以治愈的，接下去好好吃中藥，停止手淫，過半年左右的時間就可以慢慢恢復(fù)的，不是一下子就可以痊愈的。

你好，腎虛分為陽虛和陰虛。陽虛則寒，會有陽痿早泄，怕冷的癥狀；陰虛則熱，會有口干舌燥，五心煩熱的癥狀。希望你要對癥下藥。尿頻，小便清長等可能為腎陽虛。你好，要對癥用藥，建議戒除手淫，服藥期間建議禁欲。

腎為先天之本內(nèi)藏先天之精，先天之精化生先天之氣，先天之氣充養(yǎng)后天之氣，自慰腎精虧虛，后天之氣不得充養(yǎng)，故四肢乏力，建議暫時停止自慰，加強體育鍛煉，口服補腎益精的中藥。