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胃下垂是指胃的位置低于正常，可能由多種原因引起，如腹肌薄弱、韌帶松弛、體型瘦長、暴飲暴食等。治療方法包括飲食調(diào)整、運動鍛煉、藥物治療、中醫(yī)治療和手術(shù)治療等。 1. 飲食調(diào)整：規(guī)律進食，少食多餐，避免暴飲暴食，減少刺激性食物攝入。多吃易消化、富含營養(yǎng)的食物，如魚肉、雞肉、蔬菜等。 2. 運動鍛煉：加強腹部肌肉力量，可進行仰臥起坐、平板支撐等運動。 3. 藥物治療：如補中益氣丸，有補中益氣、升陽舉陷的作用；多潘立酮片，能促進胃腸蠕動；莫沙必利分散片，增強胃動力。但藥物使用需遵醫(yī)囑。 4. 中醫(yī)治療：針灸、艾灸等中醫(yī)療法，刺激穴位，調(diào)節(jié)胃腸功能。 5. 手術(shù)治療：對于嚴(yán)重胃下垂且保守治療無效的患者，可考慮胃部分切除術(shù)等手術(shù)方式。 胃下垂的治療需要綜合多種方法，并且需要患者長期堅持。同時，保持良好的心態(tài)也有助于病情的恢復(fù)。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診。

您好，需要積極服用胃康靈膠囊和雷尼替丁治療的，平時不要吃過冷，硬食物過涼的食物和飲料，食人后可以導(dǎo)致胃腸道痙攣，黏膜血管收縮，不利于消退，過于堅硬粗糙的食品會加重腸胃負擔(dān)

胃下垂在中醫(yī)屬于虛證，脾氣虛衰是根本的原因。治療以扶脾健胃為主，輔以體育鍛煉和飲食調(diào)養(yǎng)。中醫(yī)治療如下：由于素體脾胃虛弱或飲食不節(jié)、過度勞累等引起脾氣虛衰，中氣下陷，治療以補中益氣丸健脾升提。

胃下垂3厘米，可以是先天性的，也可能是年齡過大韌帶松弛內(nèi)臟下垂建議您去胃腸外科就診一下，明確病因，可以進行手術(shù)治療