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高一新生夏天至今面色黃黑、膚色暗淡，可能是由于作息不規(guī)律、營(yíng)養(yǎng)不良、紫外線照射、肝臟問(wèn)題、內(nèi)分泌失調(diào)等。 1. 作息不規(guī)律：長(zhǎng)期熬夜會(huì)影響身體代謝，導(dǎo)致皮膚狀態(tài)不佳。應(yīng)保持充足睡眠，每天至少睡 7 - 8 小時(shí)，規(guī)律作息。 2. 營(yíng)養(yǎng)不良：缺乏維生素、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)素可能影響膚色。要均衡飲食，多吃新鮮蔬果、瘦肉、魚(yú)類等。 3. 紫外線照射：夏天紫外線強(qiáng)，若防護(hù)不當(dāng)易使皮膚變黑。外出時(shí)使用防曬霜、遮陽(yáng)傘等做好防護(hù)。 4. 肝臟問(wèn)題：肝臟功能異?？赡軐?dǎo)致面色改變。建議進(jìn)行肝功能檢查，如有異常，需遵醫(yī)囑治療。 5. 內(nèi)分泌失調(diào)：青春期激素水平變化可能引起。保持良好心態(tài)，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，必要時(shí)就醫(yī)調(diào)理。 總之，要改善面色黃黑、膚色暗淡的情況，需要從生活習(xí)慣、飲食、防護(hù)等多方面入手。若情況嚴(yán)重或持續(xù)不改善，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。