孩子因過度玩電腦患近視眼，平時(shí)應(yīng)注意什么
家里買了電腦以后孩子就經(jīng)常都坐在電腦面前玩游戲，如果家長(zhǎng)不在家的話，都玩十幾個(gè)小時(shí)都不停下來，現(xiàn)在都開始出現(xiàn)近視眼了，想知道近視眼患者平時(shí)應(yīng)該注意什么呢。
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回答1
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李發(fā)忠 副主任醫(yī)師
中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院
三級(jí)甲等
眼科
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孩子患上近視眼后，在日常生活中需要注意用眼衛(wèi)生、用眼習(xí)慣、飲食、戶外活動(dòng)以及定期檢查等方面，以控制近視度數(shù)的加深，保護(hù)眼睛健康。 1.用眼衛(wèi)生：保持眼部清潔，避免用手揉眼，防止細(xì)菌感染。 2.用眼習(xí)慣：控制用眼時(shí)間，每用眼 40 分鐘應(yīng)休息 10 分鐘，看書寫字時(shí)保持正確的姿勢(shì)，眼睛與書本距離約 30 厘米。 3.飲食：多吃富含維生素 A、C、E 和鋅、鈣等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的食物，如胡蘿卜、橙子、牛奶、雞蛋等。 4.戶外活動(dòng)：每天保證 2 小時(shí)以上的戶外活動(dòng)，陽光有助于視網(wǎng)膜分泌多巴胺，抑制眼軸增長(zhǎng)。 5.定期檢查：每半年或一年進(jìn)行一次視力檢查，及時(shí)了解近視度數(shù)的變化，調(diào)整矯正措施。 6.配鏡矯正：如果近視度數(shù)較深，應(yīng)及時(shí)佩戴合適的眼鏡或角膜塑形鏡。 總之，孩子近視后，家長(zhǎng)要重視孩子的用眼情況，幫助孩子養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣和生活習(xí)慣，共同呵護(hù)孩子的眼睛。
2025-03-09 14:31
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什么是近視? 近視是眼在調(diào)節(jié)松弛狀態(tài)下，平行光線經(jīng)眼的屈光系統(tǒng)屈折后聚焦在視網(wǎng)膜前方，視網(wǎng)膜上只能形成彌散光圈，因此看不清遠(yuǎn)處目標(biāo)。同理，從近視眼視網(wǎng)膜發(fā)出的光線稱為集合光線，其焦點(diǎn)位于眼球和無限遠(yuǎn)之間，稱為近視眼的遠(yuǎn)點(diǎn)。如果目標(biāo)恰好位于近視眼的遠(yuǎn)點(diǎn)，則可在視網(wǎng)膜上形成焦點(diǎn)，所以近視眼看近距離目標(biāo)時(shí)清晰。近視眼的發(fā)生主要與遺傳和環(huán)境兩大因素有關(guān)。近視眼按其性質(zhì)可分為軸性近視、曲率性近視和屈光指數(shù)性近視;按其程度可分為輕度近視、中度近視和高度近視。屬于中醫(yī)“能近怯遠(yuǎn)”范疇。 查看全文»
