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乳房脹痛擔(dān)心發(fā)展為乳腺癌，如何預(yù)防？

2025-03-09 12:02 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 乳腺增生

問題：

我因為之前會出現(xiàn)一些的乳房脹痛的情況，原來只是聽說這個是乳腺增生，不用治療也可以的，但現(xiàn)在是擔(dān)心繼續(xù)下去的話，再感染到乳腺癌，想來這里問一下，要怎么來預(yù)防、

回答1
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吳楚成主任醫(yī)師

惠州市中心人民醫(yī)院

三級甲等

乳腺外科

預(yù)防乳房脹痛發(fā)展為乳腺癌，要從生活習(xí)慣、飲食、運動、情緒、定期檢查等方面入手。 1.生活習(xí)慣：保持規(guī)律作息，避免熬夜。選擇合適的內(nèi)衣，避免過緊或過松。 2.飲食：減少高脂肪、高糖、高鹽食物的攝入，增加蔬菜、水果、全谷物的比例。 3.運動：每周進(jìn)行至少 150 分鐘的中等強(qiáng)度有氧運動，如快走、慢跑等，也可適當(dāng)進(jìn)行力量訓(xùn)練。 4.情緒：學(xué)會調(diào)節(jié)情緒，減輕壓力，避免長期焦慮、抑郁。 5.定期檢查：每年進(jìn)行一次乳腺超聲檢查，40 歲以上女性可增加乳腺 X 線檢查。總之，預(yù)防乳房脹痛發(fā)展為乳腺癌需要長期堅持良好的生活方式和定期檢查，一旦發(fā)現(xiàn)異常，應(yīng)及時就醫(yī)診治。
2025-03-09 13:06

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